Breathwrk: Breathing Exercises

„Breathwrk“, dabar „Peloton“ dalis, yra pirmoji kvėpavimo programa, skirta miego, streso, dėmesio ir energijos režimui. Breathwrk yra paprastas, bet galingas būdas pagerinti savo psichinę ir fizinę savijautą per kelias sekundes naudojant neurologijos kvėpavimo pratimus. Prisijunkite prie milijonų kvėpuojančių su Breathwrk visame pasaulyje šiandien!

„Peloton All Access“, „Guide“ ir „App+“ nariams „Breathwrk“ bus suteikta nemokamai kaip narystės dalis. Šie nariai gali atsisiųsti naujausią Breathwrk App versiją ir vadovautis instrukcijomis, kad prisijungtų naudodami savo Peloton vartotojo vardą arba el. pašto adresą ir slaptažodį.

„Breathwrk“ leidžia smagiai ir lengvai išmokti ir išmokti kvėpavimo pratimus su vadovaujamais kvėpavimo pratimais. Gaukite visapusišką jutimo patirtį naudodami tinkinamus garsus, vaizdus, ​​​​taikomą vibraciją ir kvėpavimo trenerius. Kurkite savo praktiką nustatydami priminimus, sekdami juosteles ir vadovaudamiesi „Breathwrk“ rekomenduojamais protokolais.

Breathwrk prisitaiko prie jūsų plaučių, tikslų ir paros laiko, kad pagerintų jūsų kūną ir protą. Naršykite didelę vadovaujamų pratimų ir užsiėmimų biblioteką, kuri padeda pagerinti stresą, nerimą, miegą, energiją, susikaupimą, širdies ritmo kintamumą (HRV), plaučių talpą, kraujospūdį ir kt. Tai ne magija, tai neuromokslai!

Atraskite ir įvaldykite tuos pačius metodus, kuriuos naudoja psichoterapeutai, olimpiniai atletai, miego gydytojai, karinio jūrų laivyno SEAL, jogai, neurologai ir kvėpavimo ekspertai, tokie kaip Wimas Hofas ir Jamesas Nestoras!

„Breathwrk“ rekomenduoja geriausi psichologai, psichinės sveikatos ekspertai ir net NBA treneriai. Tai greita, paprasta, bet labai veiksminga. „Breathwrk“ galite atlikti bet kada, bet kur ir bet kur!

Pakeisk kvėpavimą, pakeisk savo gyvenimą!

Į SAVYBES ĮSKAIČIUOTA:
* 100 pratimų ir užsiėmimų
* Kasdienės pamokos atnaujinamos kas 24 valandas
* Įpročių sekimas ir priminimai
* Individualūs priminimai
* Juostos ir lygiai
* Plaučių balų ir iškvėpimo testai
* Apple Health integracija
* Mindfulness minutės
* Prieiga neprisijungus
* Ir daugiau

RAMINANČIAI PRATIMAS
* Suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą
* Sumažina kortizolio kiekį, mažina stresą ir gerina nuotaiką
* Atpalaiduoja raumenis, mažina širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį
* Pagerina širdies ritmo kintamumą (HRV) ir plaučių talpą
* Sukelia ilgalaikį neuroplastiškumą

DĖMESIO IR ENERGIJOS PRATIMAI
* Suaktyvina simpatinę nervų sistemą
* Pagerina susikaupimą, pažinimą ir atmintį
* Padidina fizinį pajėgumą ir pasirengimą
* Pagerina širdies ritmo kintamumą (HRV) ir plaučių talpą
* Sukelia ilgalaikį neuroplastiškumą

MIEGO PRATIMAS (4-7-8)
* Suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą
* Sumažina kortizolio kiekį, mažina stresą ir gerina nuotaiką
* Atpalaiduoja raumenis, mažina širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį
* Pagerina širdies ritmo kintamumą (HRV) ir plaučių talpą
* Sukelia ilgalaikį neuroplastiškumą

SVEIKATOS PRATIMAI
* Padeda sumažinti skausmą, galvos skausmą ir mėšlungį
* Padeda pagerinti plaučių talpą ir gerina širdies ritmo kintamumą (HRV)
* Padeda numalšinti potraukį metant rūkyti ir garuoti
* Padeda sumažinti kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį

YRA:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ ir daug daugiau!

PRISIJUNK SU BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook – https://www.facebook.com/breathwrk/
Turite klausimų ar atsiliepimų? Susisiekite su mumis adresu info@breathwrk.com
Daugiau informacijos
Privatumo politika – https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Taisyklės ir sąlygos – https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Autorių teisės © 2025 Breathwrk Inc.