Mood - Connaissance de soi

Nuotaika – stebėkite savo nuotaiką, atskleiskite paslėptus poreikius, kad rastumėte palengvėjimą

„Mood“ misija yra išanalizuoti jūsų nuotaikas, kad išryškintumėte jų esmę.
Už kiekvienos nuotaikos slypi jausmai ir poreikiai, dažnai nesąmoningi. Jų atpažinimas leidžia rasti palengvėjimą, nes pirmiausia reikia nustatyti ir įvardinti poreikį!

Ši emocinė higiena, dar mažai žinoma, yra galingas geros savijautos svertas: išmokę atpažinti savo poreikius, galime numalšinti įtampą ir pakeisti savo būdą, kaip išgyventi sudėtingas situacijas.

Su nuotaika:

- Vadovaujamas nuotaikos stebėjimas: nurodykite savo nuotaiką, o Mood siūlo susijusius jausmus ir poreikius, kad padėtų suprasti, kas jus pergyvena.
- Raštu ar žodžiu pateiktos situacijos analizė: apibūdinkite situaciją, kuri jus slegia; Nuotaika nustato paslėptus jausmus ir poreikius, tada aiškiai performuluoja tai, ką patiriate, nutoldama nuo vertinimų ir įsitikinimų. - Greitas palengvėjimas: dažnai tiesiog išreiškus poreikį gali sumažinti vidinę įtampą.
- Naujos gyvenimo strategijos: nuotaika padeda įgyti perspektyvą ir priimti skirtingus būdus reaguoti, keisti įpročius, praplėsti perspektyvą ir kitaip patirti situacijas.
- Statistika ir istorija: stebėkite savo nuotaikos ir savijautos pokyčius laikui bėgant.

„Mood“ yra pirmoji programėlė, iššifruojanti jūsų nuotaiką, kad atskleistų paslėptus poreikius, nuramintų jus ir padėtų kurti gyvenimo strategijas, kad galėtumėte kitaip patirti situacijas, pasirūpinti savimi ir patirti didesnį džiaugsmą.