StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts yra paprasčiausias svorio kėlimo sekiklis, skirtas sustiprėti. Sekite mūsų jėgos treniruočių programas arba susikurkite savo rutiną. Tiesiog atsisiųskite programą ir užregistruokite treniruotes, kad gautumėte rezultatų.

Paprasta ir lengva naudoti
√ Švari ir intuityvi sąsaja
√ Minimalus bakstelėjimų skaičius treniruotėms registruoti
√ Greitai registruokite pakartojimus ir serijas sporto salėje be teksto
√ Nesudėtinga ir išpūsta kaip dauguma treniruočių programų

Viskas apgalvota, sekama ir planuojama už jus
√ Seka jūsų pažangą
√ Nurodo, ką daryti kitą treniruotę
√ Automatinis padidina svorį už jus
√ Atleidžia visas mintis nuo lankymosi sporto salėje
√ Tiesiog sekite tai, ką sako StrongLifts
√ Daugiau dėmesio skirkite treniruotei

Realūs rezultatai
√ Patvirtinti progresyvios perkrovos principai
√ Automatinis svoris didėja, todėl jūs stumiatės
√ Vaizdo įrašai ir instrukcijos, kaip patobulinti formą
√ Lengva laikytis ir išlikti kelyje

Savybės
√ Kelios iš anksto sukurtos mokymo programos
√ Paprasta, paprasta naudoti, švari sąsaja
√ Automatiškai didėja svoris, norint stumti save
√ Automatinis iškrovimas, padedantis įveikti plokščiakalnius
√ Automatinis iškrovimas po kėlimo laiko
√ Automatinis poilsio laikmatis, kad išliktumėte susikaupę
√ Treniruočių planuotojas treniruotėms planuoti
√ Istorija, kad peržiūrėtumėte savo pažangą
√ Grafikai išlaikyti motyvaciją
√ Užrašai, kuriuos reikia prisiminti, ką reikia dirbti
√ Sinchronizuokite treniruotes su Google Fit/Health Connect
√ Sinchronizuokite treniruotes ir kūno svorį su Health Connect (netrukus).
√ Svarų ir kg svorio vienetų palaikymas
√ Automatinė treniruočių duomenų atsarginė kopija
√ Užsirašykite bet kokią jėgos treniruotę ir svorio kilnojimo tvarką
√ Kurkite savo treniruotes, pratimus ir rinkinius / pakartojimus
√ +100 pratimų – štanga, kūno svoris, hantelis ir kt
√ +100 pratimų vaizdo įrašų su instrukcijomis, kaip išmokti tinkamą formą
√ Apšilimo skaičiuoklė: su kokiu svoriu apšilti
√ Lėkštės skaičiuotuvas: kokias lėkštes dėti ant juostos
√ Rampos rinkiniai, piramidžių rinkiniai, viršutinės/atgalinės komplektacijos ir kt
√ Mokėkite mėnesinį, ketvirtinį ar metinį abonementą.

Geriausia svorio kėlimo programa
√ Daug kartų pavaizduota „Google“, įskaitant TV skelbimus
√ Geriausiai įvertinta svorio kilnojimo sekimo priemonė – 4,9 žvaigždutės, +100 tūkst. atsiliepimų
√ Daugiau nei 3,4 milijono atletų pradėjo savo jėgos kelionę su StrongLIfts
√ Nuo 2011 m. StrongLifters atsikratė daugiau nei 191 milijardo svarų

Palaikymas
▸ Vadovas: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Pagalba: http://support.stronglifts.com
▸ Susisiekite: support@stronglifts.com
▸ Privatumas: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Sąlygos: https://stronglifts.com/terms/

Atsisiųskite dabar
▸ Atsisiųskite StrongLifts šiandien
▸ Įveskite savo profilį, tvarkaraštį ir stiprumo lygį
▸ StrongLifts už jus apskaičiuos jūsų pradinius svorius
▸ Tada užregistruokite savo treniruotes ir pradėkite siekti rezultatų!

Pastaba: „Health Connect“ sinchronizavimui reikia nuskaityti jūsų ūgio ir svorio duomenis, kad galėtumėte tinkinti pradinius svorius. Taip pat reikia įrašyti savo ūgio ir svorio duomenis „Health Connect“, kad nereikėtų jų du kartus įvesti rankiniu būdu. Galiausiai, norint nusiųsti apskaičiuotas su Stronglifts sudegintas kalorijas į Health Connect, reikia įrašyti aktyvias sudegintas kalorijas.