StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts ir vienkāršākais svara celšanas izsekotājs, lai kļūtu stiprāks. Sekojiet mūsu spēka treniņu programmām vai izveidojiet savu rutīnu. Vienkārši lejupielādējiet lietotni un reģistrējiet savus treniņus, lai iegūtu rezultātus.

Vienkāršs un viegli lietojams
√ Tīrs un intuitīvs interfeiss
√ Minimālais pieskārienu skaits, lai reģistrētu treniņus
√ Ātri reģistrējiet atkārtojumus un komplektus sporta zālē, nerakstot
√ Nav sarežģīta un uzpūsta kā lielākā daļa treniņu lietotņu

Visa domāšana, izsekošana un plānošana paveikta jūsu vietā
√ Seko līdzi jūsu progresam
√ Norāda, ko darīt nākamajā treniņā
√ Automātiski palielina svaru jūsu vietā
√ Noņem visas domas no došanās uz sporta zāli
√ Vienkārši sekojiet StrongLifts teiktajam
√ Vairāk koncentrējieties uz treniņu

Reāli rezultāti
√ Pārbaudīti progresīvās pārslodzes principi
√ Automātiskais svars palielinās, lai jūs stumtu sevi
√ Videoklipi un instrukcijas veidlapas uzlabošanai
√ Viegli pieķerties un noturēties uz ceļa

Funkcijas
√ Vairākas iepriekš izveidotas apmācību programmas
√ Vienkāršs, ērti lietojams, tīrs interfeiss
√ Automātiski palielinās svars, lai piespiestu sevi
√ Automātiska izkraušana, lai palīdzētu jums pārvarēt plato
√ Automātiska izkraušana pēc pacelšanas pārtraukuma
√ Automātiskais atpūtas taimeris, lai saglabātu koncentrēšanos
√ Treniņu plānotājs, lai plānotu treniņus
√ Vēsture, lai pārskatītu savu progresu
√ Grafiki, lai saglabātu motivāciju
√ Piezīmes, lai atcerētos lietas, pie kurām jāstrādā
√ Sinhronizējiet treniņus ar Google Fit/Health Connect
√ Sinhronizējiet treniņus un ķermeņa svaru ar Health Connect (drīzumā).
√ Atbalsts lb un kg svara vienībām
√ Automātiska treniņu datu dublēšana
√ Reģistrējiet jebkuru spēka treniņu un svaru celšanas rutīnu
√ Izveidojiet savus treniņus, vingrinājumus un komplektus/atkārtojumus
√ +100 vingrinājumi, no kuriem izvēlēties - stienis, ķermeņa svars, hantele utt
√ +100 vingrinājumu video ar norādījumiem, kā apgūt pareizu formu
√ Iesildīšanās kalkulators: ar kādu svaru iesildīties
√ Plākšņu kalkulators: kādus šķīvjus likt uz stieņa
√ Rampu komplekti, piramīdu komplekti, augšas/atkāpšanās komplekti utt
√ Maksājiet par mēneša, ceturkšņa vai gada abonementu.

Labākā svarcelšanas lietotne
√ Daudzas reizes piedāvājis Google, tostarp TV reklāmās
√ Vislabāk novērtētais svara celšanas izsekotājs — 4,9 zvaigznes, +100 000 atsauksmju
√ Vairāk nekā 3,4 miljoni cēlāju sāka savu spēka ceļojumu ar StrongLIfts
√ StrongLifters kopš 2011. gada ir pacēlis vairāk nekā 191 miljardu mārciņu

Atbalsts
▸ Rokasgrāmata: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Palīdzība: http://support.stronglifts.com
▸ Sazinieties ar: support@stronglifts.com
▸ Privātums: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Noteikumi: https://stronglifts.com/terms/

Lejupielādēt tūlīt
▸ Lejupielādējiet StrongLifts jau šodien
▸ Ievadiet savu profilu, grafiku un spēka līmeni
▸ StrongLifts aprēķinās jūsu sākuma svaru
▸ Pēc tam reģistrējiet savus treniņus un sāciet gūt rezultātus!

Piezīme: Health Connect sinhronizācijai ir jānolasa jūsu auguma un svara dati, lai pielāgotu sākuma svaru. Tam ir arī jāieraksta jūsu auguma un svara dati pakalpojumā Health Connect, lai jums tie nebūtu jāievada manuāli divreiz. Visbeidzot, ir jāieraksta aktīvās sadedzinātās kalorijas, lai jūsu aptuvenās ar Stronglifts sadedzinātās kalorijas nosūtītu uz Health Connect.