StrongLifts Weight Lifting Log

സ്ട്രോങ്ങ് ലിഫ്റ്റ് കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ ഭാരോദ്വഹന ട്രാക്കറാണ്. ഞങ്ങളുടെ ശക്തി പരിശീലന പരിപാടികൾ പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കുക. ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക.

ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്
√ വൃത്തിയുള്ളതും അവബോധജന്യവുമായ ഇൻ്റർഫേസ്
√ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ടാപ്പുകൾ
√ ടൈപ്പ് ചെയ്യാതെ തന്നെ ജിമ്മിൽ പ്രതിനിധികളും സെറ്റുകളും വേഗത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്യുക
√ ഒട്ടുമിക്ക വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളെയും പോലെ സങ്കീർണ്ണവും വീർപ്പുമുട്ടുന്നതുമല്ല

നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ചിന്തകളും ട്രാക്കിംഗും ആസൂത്രണവും ചെയ്തു
√ നിങ്ങൾക്കായി പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നു
√ അടുത്ത വർക്ക്ഔട്ട് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു
√ ഓട്ടോ നിങ്ങൾക്കുള്ള ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
√ ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ചിന്തകളും എടുക്കുന്നു
√ StrongLifts പറയുന്നത് പിന്തുടരുക
√ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ
√ പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡിൻ്റെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട തത്വങ്ങൾ
√ യാന്ത്രിക ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തള്ളുക
√ നിങ്ങളുടെ ഫോം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വീഡിയോകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും
√ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാനും ട്രാക്കിൽ തുടരാനും എളുപ്പമാണ്

ഫീച്ചറുകൾ
√ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ നിരവധി പരിശീലന പരിപാടികൾ
√ ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ഇൻ്റർഫേസ്
√ സ്വയം പുഷ് ചെയ്യാൻ ഓട്ടോമാറ്റിക് ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു
√ പീഠഭൂമികൾ തകർക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഓട്ടോമാറ്റിക് ഡിലോഡ്
√ ഓഫ് ലിഫ്റ്റിംഗ് കഴിഞ്ഞ് ഓട്ടോമാറ്റിക് ഡീലോഡ്
√ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സ്വയമേവയുള്ള വിശ്രമ ടൈമർ
√ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂളർ
√ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചരിത്രം
√ പ്രചോദനം നിലനിർത്താനുള്ള ഗ്രാഫുകൾ
√ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള കുറിപ്പുകൾ
√ ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ്/ഹെൽത്ത് കണക്ട് ഉപയോഗിച്ച് വർക്കൗട്ടുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കുക
√ ഹെൽത്ത് കണക്ട് ഉപയോഗിച്ച് വർക്കൗട്ടുകളും ശരീരഭാരവും സമന്വയിപ്പിക്കുക (ഉടൻ വരുന്നു).
√ lb, kg ഭാരം യൂണിറ്റുകൾക്കുള്ള പിന്തുണ
√ വർക്ക്ഔട്ട് ഡാറ്റയുടെ യാന്ത്രിക ബാക്കപ്പ്
√ ഏതെങ്കിലും ശക്തി പരിശീലനവും ഭാരോദ്വഹന ദിനചര്യയും രേഖപ്പെടുത്തുക
√ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ/ആവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുക
√ +100 വ്യായാമങ്ങൾ - ബാർബെൽ, ശരീരഭാരം, ഡംബെൽ മുതലായവ
√ ശരിയായ രൂപം പഠിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള +100 വ്യായാമ വീഡിയോകൾ
√ വാംഅപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ: സന്നാഹത്തിന് എത്ര ഭാരം
√ പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: ബാറിൽ വയ്ക്കേണ്ട പ്ലേറ്റുകൾ
√ റാമ്പ് സെറ്റുകൾ, പിരമിഡ് സെറ്റുകൾ, ടോപ്പ്/ബാക്ക് ഓഫ് സെറ്റുകൾ തുടങ്ങിയവ
√ പ്രതിമാസ, ത്രൈമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ അടയ്ക്കുക.

മികച്ച വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ആപ്പ്
√ ടിവി പരസ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി തവണ Google ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു
√ മികച്ച റേറ്റുചെയ്ത ഭാരോദ്വഹന ട്രാക്കർ - 4.9 നക്ഷത്രങ്ങൾ, +100k അവലോകനങ്ങൾ
√ 3.4 ദശലക്ഷത്തിലധികം ലിഫ്റ്റർമാർ സ്ട്രോങ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ശക്തി യാത്ര ആരംഭിച്ചു
√ 2011 മുതൽ 191+ ബില്യൺ പൗണ്ട് സ്ട്രോങ്‌ലിഫ്റ്റേഴ്സ് ഉയർത്തി

പിന്തുണ
▸ വഴികാട്ടി: https://stronglifts.com/5x5/
▸ സഹായം: http://support.stronglifts.com
▸ ബന്ധപ്പെടുക: support@stronglifts.com
▸ സ്വകാര്യത: https://stronglifts.com/privacy/
▸ നിബന്ധനകൾ: https://stronglifts.com/terms/

ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക
▸ ഇന്ന് തന്നെ StrongLifts ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക
▸ നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ, ഷെഡ്യൂൾ, ശക്തി നില എന്നിവ നൽകുക
▸ StrongLifts നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ആരംഭ ഭാരം കണക്കാക്കും
▸ തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, ഫലം ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങുക!

ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ആരംഭ ഭാരം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുന്നതിന്, Health Connect സമന്വയത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും ഡാറ്റ വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും ഉള്ള ഡാറ്റ ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിൽ എഴുതേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് രണ്ടുതവണ നേരിട്ട് നൽകേണ്ടതില്ല. അവസാനമായി, സ്ട്രോംഗ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കത്തിച്ച നിങ്ങളുടെ കണക്കാക്കിയ കലോറികൾ ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിലേക്ക് അയയ്‌ക്കാൻ കത്തിച്ച സജീവ കലോറികൾ എഴുതേണ്ടതുണ്ട്.