Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutter-ൻ്റെ 2025 പിക്ക് ആയി അംഗീകരിച്ചു
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ വേക്കിംഗ് അപ്പ് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നുവെന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കമോ കൂടുതൽ വ്യക്തതയോ ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനമോ വേണമെങ്കിലും, ഉണർന്നിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ വഴികാട്ടിയാണ്.

എന്താണ് ഉള്ളിലുള്ളത്
- ആമുഖ കോഴ്‌സ്—ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ മാറ്റിമറിച്ച 28 ദിവസത്തെ പ്രോഗ്രാം
- സാം ഹാരിസിനൊപ്പം പ്രതിദിന ധ്യാനം
- നിമിഷങ്ങൾ—നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ചെറിയ പ്രതിഫലനങ്ങൾ
- പ്രതിദിന ഉദ്ധരണി-ഓരോ ദിവസവും ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ ഒരു തീപ്പൊരി
- പ്രതിഫലനങ്ങൾ - കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്ന പാഠങ്ങൾ
- ഉറക്കം - നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംഭാഷണങ്ങളും ധ്യാനങ്ങളും
- ധ്യാന ടൈമർ - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സെഷനുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
- ധ്യാനങ്ങൾ, തിയറി സെഷനുകൾ, ജീവിത കോഴ്സുകൾ, സംഭാഷണങ്ങൾ, ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിശാലമായ ലൈബ്രറി
- കമ്മ്യൂണിറ്റി - ധ്യാനം, തത്ത്വചിന്ത, സൈക്കഡെലിക്സ് എന്നിവയും മറ്റും ചർച്ച ചെയ്യാൻ അംഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉണർന്ന് നിൽക്കുന്നത്
പരമ്പരാഗത ധ്യാന ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വേക്കിംഗ് അപ്പ് പരിശീലനത്തെ സിദ്ധാന്തവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു - അതിനാൽ നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരിടത്ത് ധ്യാനം, ശാസ്ത്രം, കാലാതീതമായ ജ്ഞാനം എന്നിവയാണ്.

വിഷയങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും
ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറി ആധുനിക ശാസ്ത്രവുമായി ധ്യാനാത്മകമായ പാരമ്പര്യങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, പരിശീലനത്തിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സങ്കേതങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം (വിപാസന), സ്‌നേഹദയ, ബോഡി സ്‌കാൻ, യോഗ നിദ്ര, സോഗ്‌ചെൻ, സെൻ, അദ്വൈത വേദാന്ത എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള നോൺഡ്യൂവൽ അവബോധ പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിഷയങ്ങൾ ന്യൂറോ സയൻസ്, സൈക്കോളജി, സ്റ്റോയിസിസം, ധാർമ്മികത, സൈക്കഡെലിക്സ്, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, സന്തോഷം എന്നിവയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഉള്ളടക്കവും അധ്യാപകരും
ന്യൂറോ സയൻ്റിസ്റ്റും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന എഴുത്തുകാരനുമായ സാം ഹാരിസ് സൃഷ്ടിച്ച, വേക്കിംഗ് അപ്പ് ധ്യാനം, തത്ത്വചിന്ത, മനഃശാസ്ത്രം എന്നിവയിലെ പ്രമുഖ ശബ്ദങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു:
- പരിശീലനം—വിപാസന, സെൻ, സോഗ്‌ചെൻ, അദ്വൈത വേദാന്തം (ജോസഫ് ഗോൾഡ്‌സ്റ്റൈൻ, ഡയാന വിൻസ്റ്റൺ, അദ്യശാന്തി, ഹെൻറി ശുക്മാൻ, റിച്ചാർഡ് ലാങ്)
- സിദ്ധാന്തം—അവബോധം, ധാർമ്മികത, ക്ഷേമം എന്നിവയുടെ തത്വശാസ്ത്രവും ശാസ്ത്രവും (അലൻ വാട്ട്സ്, ഷാർലറ്റ് ജോക്കോ ബെക്ക്, ജോവാൻ ടോളിഫ്സൺ, ജെയിംസ് ലോ, ഡഗ്ലസ് ഹാർഡിംഗ്)
- ജീവിതം—ബന്ധങ്ങൾ, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, സ്‌റ്റോയിസിസം എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും (ഡേവിഡ് വൈറ്റ്, ഒലിവർ ബർക്ക്മാൻ, മാത്യു വാക്കർ, അമാൻഡ നോക്‌സ്, ഡൊണാൾഡ് റോബർട്ട്‌സൺ, ബോബ് വാൾഡിംഗർ)
- സംഭാഷണങ്ങൾ—യുവാൾ നോഹ ഹരാരി, മൈക്കൽ പോളൻ, മോർഗൻ ഹൗസൽ, റോളണ്ട് ഗ്രിഫിത്ത്‌സ്, കാൽ ന്യൂപോർട്ട്, ഷിൻസെൻ യംഗ് എന്നിവരുമായും മറ്റും സാം ഹാരിസ്
- ചോദ്യം—ജോസഫ് ഗോൾഡ്‌സ്റ്റൈൻ, അദ്യശാന്തി, ഹെൻറി ശുക്മാൻ, ജാക്ക് കോൺഫീൽഡ്, ലോച്ച് കെല്ലി എന്നിവർക്കൊപ്പം സാം ഹാരിസ്

സാം ഹാരിസ് സൃഷ്‌ടിച്ചത്
ന്യൂറോ സയൻ്റിസ്റ്റും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന എഴുത്തുകാരനുമായ സാം ഹാരിസ് 30 വർഷം മുമ്പ് ധ്യാനിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ താൻ ആഗ്രഹിച്ച വിഭവമായി വേക്കിംഗ് അപ്പ് നിർമ്മിച്ചു. ഓരോ പരിശീലനവും, കോഴ്സും, അദ്ധ്യാപകനും ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാനുള്ള ശക്തിക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു.

സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ
"ഉണരുന്നത് എൻ്റെ ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ള ധ്യാന പരിശീലനത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. കുടുംബവും ജീവനക്കാരും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വളരെ ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്." - ആൻഡ്രൂ ഹുബർമാൻ, ന്യൂറോ സയൻ്റിസ്റ്റ്
"ഉണരുന്നത് എൻ്റെ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ്. സാന്നിധ്യത്തിനും സമാധാനത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള എൻ്റെ യാത്രയാണിത്." - റിച്ച് റോൾ, അത്‌ലറ്റും എഴുത്തുകാരനും
"ഞാൻ ഇതുവരെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ധ്യാന ഗൈഡ് ആണ് ഉണർന്ന് വരുന്നത്." -പീറ്റർ ആറ്റിയ, എംഡി
"ധ്യാനത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരമാണ്!" -സൂസൻ കെയ്ൻ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന എഴുത്തുകാരി

ഇത് താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ആർക്കും സൗജന്യം
മറ്റൊരാൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കാത്തതിൻ്റെ കാരണം പണമാകാൻ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് സ്വയമേവ പുതുക്കൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ പുതുക്കും. Apple അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ മാനേജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ Apple അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കി.

നിബന്ധനകൾ: https://wakingup.com/terms-of-service/
സ്വകാര്യത: https://wakingup.com/privacy-policy/
സംതൃപ്തി ഉറപ്പ്: മുഴുവൻ റീഫണ്ടിനും support@wakingup.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.