Dryjourney - Quit Alcohol

Архинаас гарах хувийн хамтрагч DryJourney-тэй хамт эрүүл, аз жаргалтай амьдралын эхний алхмыг хийгээрэй. Та цомхотгол хийх, завсарлага авах эсвэл бүрмөсөн орхих эсэхээс үл хамааран DryJourney өдөр бүр урам зоригтой, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

🌱 Замдаа байгаарай
Ухаантай өдрүүдээ тоолж, хэр хол явсанаа хараарай. Согтууруулах ундаагүй өдөр бүр жижиг ялалт юм—DryJourney нь таны ахиц дэвшлийг таньж, тэмдэглэхэд тусална.

🎯 Зорилго тавьж, урам зоригтой байгаарай
Хувийн зорилго тавьж, амжилтаа хянаарай. Таны ахиц дэвшлийг ажиглах нь таныг үргэлжлүүлэн хүчирхэгжүүлэх урам зоригийг өгдөг.

💬 Аяллаа тунгаан бодоорой
Өөрийн бодол санаа, сэтгэлийн байдал, тамхинаас гарах болсон шалтгаанаа тэмдэглэ. Тунгаан бодох нь аяллаа илүү сайн ойлгож, сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэртэй байлгахад тусална.

📈 Өсөлтөө хянах
Бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд таны цаг хугацааны явцад хэр зэрэг сайжирч байгааг харуулсан нарийвчилсан ойлголт, амжилтуудыг хараарай.

💖 Чухал үеийг тэмдэглэ
Хөгжил дэвшлээрээ бахархаж байгаарай. 1 өдөр ч бай, 100 хоног ч бай, үе шат бүрийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

🧘‍♂️ Энгийн бөгөөд туслах загвар
Анхаарал сарниулах зүйлгүй, дарамт шахалтгүй - зүгээр л цэвэр, тайвшруулах интерфэйс нь таныг өөрийн хэмнэлээр архинаас ангид байхад тань туслах зорилготой.

Таны ухаалаг байдалд хүрэх зам эндээс эхэлнэ.
Хяналтаа гартаа авч, тууштай байгаарай, мөн DryJourney-д таныг архигүй, сайн сайхан амьдрал руу нэг өдөр чиглүүлээрэй.