Catzy: Self-Care Journey

कॅटझी हे एक सेल्फ-केअर ॲप आहे जे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर केंद्रित आहे.

स्वतःची काळजी घेण्याच्या मार्गावर कॅटझी हा तुमचा अनुकूल सहकारी आहे. हे तुम्हाला निरोगी, अधिक आत्मविश्वास आणि उर्जेने परिपूर्ण वाटण्यास मदत करते—जेणेकरुन तुम्ही शेवटी त्या गोष्टींमधून पुढे जाऊ शकता ज्यांना एकदा खूप कठीण वाटले होते.

Catzy फक्त तुमच्यासाठी काय ऑफर करते ते येथे आहे:
● लक्ष्ये सेट करा
तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येची आणि स्वत:ची काळजी घेण्याच्या सवयींची योजना प्रत्यक्षात करता येण्याजोग्या उद्दिष्टांसह करा. कालांतराने, ते नैसर्गिकरित्या तुमच्या जीवनाचा भाग बनतील. तुम्हाला प्रारंभ करण्यात मदत करण्यासाठी आमच्याकडे तयार-मेड स्व-काळजी लक्ष्यांचा संग्रह देखील आहे.
● भावनिक प्रतिबिंब
झोपायला त्रास होत आहे? अडकलेले, तणावग्रस्त किंवा लक्ष न दिल्यासारखे वाटत आहे? Catzy तुम्हाला तुमच्या भावनांवर चिंतन करण्यासाठी, तुमचा तणाव कमी करण्यासाठी आणि तुम्हाला शांत आणि आंतरिक शक्तीने पुन्हा कनेक्ट करण्यात मदत करण्यासाठी सौम्य सूचना देते.
● मूड कॅलेंडर
तुम्हाला दररोज कसे वाटते याचा मागोवा घ्या. मागे वळून पाहणे तुम्हाला नमुने लक्षात घेण्यास, तुमच्या भावना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि प्रत्येक नवीन सुरुवातीचे अधिक आत्म-जागरूकतेसह स्वागत करण्यात मदत करते.
● फोकस टाइमर
फोकस मोडमध्ये प्रवेश करण्यासाठी "प्रारंभ करा" वर टॅप करा. तुम्ही तुमची स्क्रीन लॉक केली किंवा ॲप्स स्विच केले तरीही टाइमर चालूच राहतो, तुम्हाला ट्रॅकवर राहण्यासाठी सतत सूचना देऊन.
● श्वासोच्छवासाचे व्यायाम
चिंताग्रस्त किंवा दडपल्यासारखे वाटत आहे? Catzy सह काही मार्गदर्शित श्वास घ्या. तुम्हाला आराम करण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास किंवा रात्री आराम करण्यास मदत करण्यासाठी वेगवेगळ्या तालांमधून निवडा.
● झोप मदतनीस
झोपण्यासाठी संघर्ष? तुमचे मन हलके करण्यासाठी, नैसर्गिक झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि तुम्ही ताजेतवाने जागे व्हाल याची खात्री करण्यासाठी कॅटझी तुम्हाला क्युरेटेड व्हाईट नॉइज आवाजांसह आराम करण्यास मदत करते.

प्रत्येक दिवस एक नवीन सुरुवात आहे-आजपासूनच स्वतःची काळजी घेणे सुरू करा.