Coach and Cook Fitness

ယခု သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်အတူ သင့်အစည်းအဝေးများကို စီစဉ်ရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ အတန်းများနှင့် ဆက်ရှင်များကို သွားရင်းလာရင်း ဘွတ်ကင်လုပ်ပါ၊ သင့်ပရိုဖိုင်ကို ခေတ်မီအောင်ထားပါနှင့် အက်ပ်အတွင်းရှိ သင်၏အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

အတန်းချိန်ဇယားကိုကြည့်ပါ-
သင့်အားကစားရုံ၏ အချိန်ဇယားအပြည့်အစုံကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ အလွယ်တကူကြည့်ရှုပါ။ အတန်းပြည့်နေပြီး ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သင့်နေရာကို လျင်မြန်စွာ လုံခြုံစေသည်ဖြစ်စေ အတန်းကို ဘယ်သူက လုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုတာကို သင်မြင်နိုင်ပါတယ်။

သင်၏ ကြိုတင်မှာယူမှုများကို စီမံပါ-
စက်ရှင်တစ်ခု သို့မဟုတ် စာအုပ်ကို အတန်းတစ်ခုသို့ စီစဉ်ပါ။ နောင်တွင် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းမှုများတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး လိုအပ်သလို အပြောင်းအလဲများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ပရိုဖိုင်ကို အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ-
သင့်အဆက်အသွယ်အချက်အလက်ကို ခေတ်မီအောင်ထားပါနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဖိုင်ဓာတ်ပုံကို ရွေးချယ်ပါ။

အကြောင်းကြားချက်များ-
လာမည့်ကြိုတင်စာရင်းသွင်းမှုများနှင့် အခြားကလပ်ပွဲများအကြောင်း သတိပေးရန် သင့်အားကစားရုံမှ တွန်းအားပေးသောသတိပေးချက်များကို ရယူပါ။ အရေးကြီးသော မက်ဆေ့ချ်ကို ဘယ်တော့မှ မမေ့နိုင်အောင် အက်ပ်တွင် ဤဆက်သွယ်ရေး၏ မှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို ကြည့်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တိုင်းတာချက်များ-
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်အား ကြည့်ရှုပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပန်းတိုင်များဆီသို့ တိုးတက်မှုကို အဆင်ပြေစွာ ခြေရာခံပါ။