Sober Tracker: Quit Alcohol

Sober Tracker ဖြင့် ကျန်းမာသော၊ အရက်ကင်းစင်သောဘဝသို့ စတင်လိုက်ပါ။

Sober Tracker သည် အရက်ဖြတ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်အတွက် သင်၏သီးသန့်၊ လှုံ့ဆော်ပေးသောအဖော်ဖြစ်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကို အားမစိုက်ဘဲ ခြေရာခံပါ၊ မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုကာ၊ အကောင့်တစ်ခုအတွက် သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအသေးစိတ်များကို မျှဝေရန်မလိုအပ်ဘဲ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
• ရိုးရှင်းသောနေ့စဉ် Check-Ins - တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သာယာသောနေ့ရက်တိုင်းကို အမှတ်အသားပြုပါ။ စနစ်ထည့်သွင်းခြင်းမရှိ၊ အနှောင့်အယှက်မရှိ
• Streak ခြေရာခံခြင်း - စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင်၏လက်ရှိနှင့် အရှည်ကြာဆုံးစထရိများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• Milestone Celebrations – တိုးတက်မှုအတွက် အထူးအောင်မြင်မှုများကို ရယူပြီး အပိုအားပေးမှုများအတွက် မျှဝေပါ။
• စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ – အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• စိတ်အားထက်သန်သောမက်ဆေ့ချ်များ - တက်ကြွသောကိုးကားချက်များနှင့် အားပေးမှုများဖြင့် နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။
• Dark Mode ပံ့ပိုးမှု – မည်သည့်အလင်းရောင်အခြေအနေအတွက်မဆို ပေါ့ပါးပြီး မျက်လုံးနှင့်လိုက်ဖက်သော မျက်နှာပြင်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

မင်းရဲ့ Sobriety Journey အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာ

Sober Tracker သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ရိုးရှင်းမှုကို ဦးစားပေးသည် — အကောင့်များမရှိ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာစုဆောင်းခြင်းမရှိပါ။ အရာအားလုံးကို သင့်စက်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားပြီး သင့်ခရီးကို အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်အရက်ကို ကောင်းကောင်း ဖြတ်သည်ဖြစ်စေ၊ အနားယူသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အလေ့အထအသစ်များ ဖန်တီးသည်ဖြစ်စေ Sober Tracker သည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် အရောက်လှမ်းစေပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် Sober Tracker ကိုရွေးချယ်သနည်း။
• အကောင့်မလိုအပ်ပါ – အကောင့်ဖွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အကောင့်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိဘဲ ချက်ချင်းခြေရာခံခြင်းစတင်ပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ – ဒေတာအားလုံးကို သင့်စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားပါသည် — cloud မရှိ၊ ခြေရာခံခြင်းမရှိပါ။
• ရိုးရှင်းသော၊ အနှောင့်အယှက်ကင်းသော ဒီဇိုင်း – သန့်ရှင်းပြီး ရိုးရှင်းသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်ပါ။

ယနေ့ ထိန်းချုပ်ပါ။

ကျန်းမာသော၊ အရက်ကင်းစင်သော ဘဝဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ Sober Tracker ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပထမခြေလှမ်း—တစ်ကြိမ်ကို တစ်ချက်နှိပ်ပါ။ နေ့ရက်တိုင်းကို ရေတွက်ပြီး မှတ်တိုင်တိုင်းကို ဂုဏ်ပြုထိုက်ပါတယ်။