Heart Rate: Heart Rate Monitor

နှလုံးခုန်နှုန်း- Heart Rate Monitor သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း တိကျမြန်ဆန်စွာ တိုင်းတာနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စက်ပစ္စည်းမပါဘဲ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာနိုင်သည်၊ မှတ်တမ်းဇယားများကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်၊ ဒေတာကို cloud တွင်သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး ဆရာဝန်များထံသို့ပင် ဒေတာပေးပို့နိုင်ပါသည်။
၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်ခံစားနိုင်သော အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
· စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း တိကျသော နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာခြင်း။
· သိပ္ပံနည်းကျ ဂရပ်များနှင့် စာရင်းအင်းများ။
· အသေးစိတ်အစီရင်ခံချက်များအတွက် မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။
· ပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးခြေရာခံ- နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးသကြားဓာတ်၊ BMI၊ ကိုလက်စထရောနှင့် အခြားအရာများ။
· လေ့ကျင့်မှုအတွက် ပစ်မှတ်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အမြင့်ဆုံးဇုန်ကို ရယူပါ။
· လွယ်ကူသောမျှဝေခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအစီရင်ခံစာများကို ပုံနှိပ်ခြင်း။

နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် စစ်ဆေးမလဲ။
သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို နေ့စဉ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ တိုင်းတာရန် အကြံပြုပါသည်၊ ဥပမာ၊ အိပ်ရာထပြီးနောက် သို့မဟုတ် အိပ်ယာမဝင်မီ၊ တစ်နေ့တာလုံး ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ filter function သည် သင်ထည့်သွင်းထားသော tags များအလိုက် သီးခြားအခြေအနေများအောက်တွင် အချက်အလက်များကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာနိုင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် macro နှင့် micro levels နှစ်ခုလုံးတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အလုံးစုံ စိတ်ကူးကို ရနိုင်သည်။

နှလုံးခုန်နှုန်း ရလဒ် မှန်ကန်ပါသလား။
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိကျသောနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာမှုအတွက် အကျယ်တဝင့်စမ်းသပ်ထားသော အယ်လဂိုရီသမ်တစ်ခုကို တီထွင်ထားပါသည်။ သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာပေါ်တွင် သင့်လက်ချောင်းကို ရိုးရှင်းစွာထားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သွေး၏အာရုံစူးစိုက်မှုတွင် မသိမသာပြောင်းလဲမှုများကို သိရှိနိုင်သောကြောင့် သင့်အား တိကျသော နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဖတ်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းဆိုတာဘာလဲ။
နှလုံးခုန်နှုန်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း 60 နှင့် 100 BPM အကြားသည် ကျန်းမာသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် ပုံမှန်ဟု သတ်မှတ်သည်။ သို့သော်လည်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာမှု၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် စသည့်အချက်များကြောင့် ၎င်းကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ မည်သည့်အခြေအနေများကိုမဆို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး မှန်ကန်သောကုသမှုကို ဦးစွာရယူနိုင်ပါသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာအားလုံးကို ဤနေရာတွင် ခြေရာခံပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုံးစုံပါဝင်သောအက်ပ်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးဒေတာကို ခြေရာခံပြီး ကျွမ်းကျင်သူ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအစုအဝေးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျန်းမာသောဘဝတစ်ခုအတွက် သင်လိုအပ်သမျှသည် အက်ပ်တစ်ခုတည်းသာဖြစ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ ကိုလက်စထရော၊ BMI စသည်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံပါ။

ရှင်းလင်းချက်
· ဂရုစိုက်ပါ! တိုင်းတာနေစဉ်အတွင်း ဓာတ်မီးသည် ပူလာနိုင်သည်။
· ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေမှုအတွက်အပလီကေးရှင်းကိုအသုံးမပြုရပါ။
· နှလုံးပြဿနာများ သို့မဟုတ် အခြားသော အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် သင့်တွင် ရှေးဦးသူနာပြုစုရန် လိုအပ်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်ထံမှ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။