рдкрд░рдореНрдкрд░рд╛рдЧрдд рдПрдирд╛рд▓рдЧ рд▓реБрдХ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдПрдирд╛рд▓рдЧ рдЕрдиреБрд╣рд╛рд░рдорд╛ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдШрдбреАрдХрд╛ рд╕рдмреИ рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВрдорд╛ рд╕рд╣рдЬ рд░реВрдкрдорд╛ рдорд┐рд╕рд╛рдЙрдиреЗ рдмреЗрдЬреЗрд▓ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд▓рд╛рдИ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢:
* 30 рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдбрд╛рдпрд▓ рд░рдЩрд╣рд░реВ рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиред
* рдмрд┐рд▓реНрдЯ-рдЗрди рдореМрд╕рдо рдЬрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдШрдбреА/рдлреЛрдирдорд╛ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдореМрд╕рдо рдПрдкрдмрд╛рдЯ рдореМрд╕рдо рдбреЗрдЯрд╛ (рддрд╛рдкрдорд╛рди рд░ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдЖрдЗрдХрди) рджреЗрдЦрд╛рдЙрдБрдЫред рдореМрд╕рдо рдПрдк рдЦреЛрд▓реНрди рдореМрд╕рдо рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдорд╛ рдЯреНрдпрд╛рдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* 2 рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдпреЛрдЧреНрдп рд╕рд╛рдиреЛ рдмрд╛рдХрд╕ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рд╣рд░реВ рдШрдбреАрдХреЛ рдЕрдиреБрд╣рд╛рд░рдХреЛ рддрд▓ рдмрд╛рдпрд╛рдБ рд░ рджрд╛рдпрд╛рдБрдорд╛ рдЕрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдЫрдиреН рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрднрдПрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдердкреНрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫред (рдкрд╛рда + рдкреНрд░рддрд┐рдорд╛)ред
* рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рд┐рдд рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛рддреНрдордХ рдШрдбреА рдмреНрдпрд╛рдЯреНрд░реА рд╕реНрддрд░ рд╕рд╛рдереИ рдПрдирд╛рд▓рдЧ рд╢реИрд▓реА рдЧреЗрдЬ рд╕реВрдЪрдХ (0-100%)ред рдШрдбреА рдмреНрдпрд╛рдЯреНрд░реА рдПрдк рдЦреЛрд▓реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкрд╛рд╡рд░ рд░рд┐рдЬрд░реНрдн рд╕рдм-рдбрд╛рдпрд▓рдорд╛ рдЯреНрдпрд╛рдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* STEP GOAL % рдПрдирд╛рд▓рдЧ рд╢реИрд▓реА рдЧреЗрдЬ рд╕реВрдЪрдХрдХреЛ рд╕рд╛рде рджреИрдирд┐рдХ рдЪрд░рдг рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрд░ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрджрдЫред рдЪрд░рдг рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕реИрдорд╕рдВрдЧ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдПрдк рд╡рд╛ рдкреВрд░реНрд╡рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдПрдк рдорд╛рд░реНрдлрдд рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдкрдХрд░рдгрд╕рдБрдЧ рд╕рд┐рдВрдХ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХ рд╕реВрдЪрдХ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рд┐рдВрдХ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЪрд░рдг рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдорд╛ рд░реЛрдХрд┐рдиреЗрдЫ рддрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛рддреНрдордХ рдЪрд░рдг рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрд░рд▓реЗ 50,000 рдЪрд░рдгрд╣рд░реВ рд╕рдореНрдордХрд╛ рдЪрд░рдгрд╣рд░реВ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрди рдЬрд╛рд░реА рд░рд╛рдЦреНрдиреЗрдЫред рдЖрдлреНрдиреЛ рдЪрд░рдг рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕реЗрдЯ/рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрди, рдХреГрдкрдпрд╛ рд╡рд┐рд╡рд░рдгрдорд╛ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ (рдЫрд╡рд┐) рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реАрд╣рд░реВ рдЬрд▓рд╛рдЗрдПрдХреЛ рд░ KM рд╡рд╛ рдорд╛рдЗрд▓рдорд╛ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рджреВрд░реА рдкрдирд┐ рдЪрд░рдг рдЧрдгрдирд╛рдХреЛ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рд┐рдд рд╣реБрдиреНрдЫред рдПрдЙрдЯрд╛ рдЪреЗрдХ рдорд╛рд░реНрдХ (тЬУ) рдмрд╛рдпрд╛рдБ рд╕рдм-рдбрд╛рдпрд▓рдорд╛ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░рд┐рдиреЗрдЫ рдХрд┐ рдЪрд░рдг рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдкреБрдЧреНрдпреЛ рднрдиреЗрд░ рдмреБрдЭрд╛рдЙрдиред (рдкреВрд░реНрдг рд╡рд┐рд╡рд░рдгрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдореБрдЦреНрдп рд╕реНрдЯреЛрд░ рд╕реВрдЪреАрдорд╛ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН)ред Steps/Heath рдПрдк рдЦреЛрд▓реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ STEP GOAL % рд╕рдм-рдбрд╛рдпрд▓рдорд╛ рдЯреНрдпрд╛рдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдореЗрдХрд╛рдирд┐рдХрд▓ рдорд┐рддрд┐ рдкрд╛рдЩреНрдЧреНрд░рд╛рдХреЛ рдпрдерд╛рд░реНрдерд╡рд╛рджреА рдлрдиреНрдЯ рд╕реНрдкреЗрд╕рд┐рдЩ рдХрд╛рдпрдо рд░рд╛рдЦреНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдШреБрдорд╛рдЙрдиреЗ "рдореЗрдХрд╛рдирд┐рдХрд▓" рдорд┐рддрд┐ рдкрд╛рдЩреНрдЧреНрд░рд╛ рдлрд┐рдЪрд░ рдЧрд░реНрджрдЫ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдлрдиреНрдЯ рднрдПрдХреЛ рдкрд╛рда рдмрд╛рдХрд╕ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрдХреЛ рд╕рдЯреНрдЯрд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдШрдбреАрдорд╛ рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред
* рдПрдирд╛рд▓рдЧ рдорд┐рддрд┐ рд╡реНрд╣реАрд▓ рдлрд╛рд░рдордорд╛ рдорд┐рддрд┐ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрджрдЫред
* рдореБрдЯреБрдХреЛ рджрд░ (BPM) рджреЗрдЦрд╛рдЙрдБрдЫ рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдкреВрд░реНрд╡рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реГрджрдп рджрд░ рдПрдк рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрди рд╣реГрджрдп рджрд░ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЯреНрдпрд╛рдк рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред┬а
* рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдореЗрдиреБрдорд╛: рдмрд╛рд╣рд┐рд░реА рдмреЗрдЬреЗрд▓рдХреЛ рд╡рд░рд┐рдкрд░рд┐ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЯрдЧрд▓ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН ON/OFF рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░рдореНрдкрд░рд╛рдЧрдд рдмреЗрдЬреЗрд▓рд▓реЗ рдХрднрд░ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред
* рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдорд╛: рдорд┐рддрд┐ рдкрд╛рдЩреНрдЧреНрд░рд╛ рд░рдЩ рдХрд╛рд▓реЛ/рд╕реЗрддреЛ рдЯрдЧрд▓ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* рдЕрдиреБрдХреВрд▓рдирдорд╛: рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдб рд╣реНрдпрд╛рдиреНрдб рдЕрди/рдЕрдл рдЯрдЧрд▓ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдореЗрдиреБрдорд╛: KM/рдорд╛рдЗрд▓рдорд╛ рджреВрд░реА рджреЗрдЦрд╛рдЙрди рдЯрдЧрд▓ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдореЗрдиреБрдорд╛: AOD рдЪрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЕрди/OFF рдЯрдЧрд▓ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
Wear OS рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдмрдирд╛рдЗрдПрдХреЛ
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рд╕реЗрдкреНрдЯреЗрдореНрдмрд░ рел
рд╡реИрдпрдХреНрддреАрдХрд░рдг