Act Life

Hold deg sterk, stødig og uavhengig med Act Life. Laget for voksne 50+, blander Act Life mobilitet, styrke, balanse og kardio til leddvennlige treningsøkter som hjelper deg å holde deg aktiv, selvsikker og fallfri.

Start med din gratis Movement Readiness Week, en serie guidede treningsøkter og enkle vurderinger som avslører ditt nåværende kondisjonsnivå. Derfra guider Act Life deg inn på rett vei:

* Inngang: Skånsom mobilitet og balanse for trygghet i dagliglivet.
* Bygg: Styrke for uavhengighet og beskyttelse mot muskeltap.
* Trives: Lang levetid og ytelsestrening for vitalitet og spenst.

FUNKSJONER

* Følg med med klare, brukervennlige treningsvideoer.
* Forbedre balanse, mobilitet og fallforebygging hver dag.
* Spor poengsummen din for bevegelsesberedskap og feir fremgang.
* Bli med på live treningsøkter og spørsmål og svar for sanntidsstøtte.
* Bygg sunne livsstilsvaner og tjen milepælsmerker.
* Sett personlige helsemål og overvåk resultatene dine.
* Synkroniser med Fitbit, Garmin og mer for å spore treningsøkter, skritt og søvn.
* Hold deg konsekvent med påminnelser og streksporing.

Laget av en trener for lang levetid og mobilitet med 20+ års erfaring med å hjelpe eldre voksne, er Act Life din pålitelige guide til sterk og uavhengig aldring.

Last ned Act Life nå, din vei til varig uavhengighet starter her.