Nara - Baby & Mom Tracker

1 ਮਿਲੀਅਨ+ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਇਪਰ, ਫੀਡਿੰਗ, ਪੰਪਿੰਗ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵੀ, ਗੜਬੜ-ਮੁਕਤ ਤਰੀਕਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਨਾਰਾ ਮੁਫ਼ਤ (ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ) ਹੈ। ਅਨੁਭਵੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਪਕੀ, ਡਾਇਪਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਫੀਡਿੰਗ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।

ਪੂਰੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਨਾਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ, ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਜਰਨਲ ਨੋਟਸ ਲਿਖੋ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।

ਬੇਬੀ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਖੱਬੇ/ਸੱਜੇ ਫੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ; ਨਾਰਾ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਨੇ ਆਖਰੀ ਫੀਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ
- ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਬੋਤਲ ਫੀਡਿੰਗ (ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ) ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਆਸਾਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਹਰ ਪਾਸੇ ਪੰਪਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਨਹੀਂ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਰਿਕਾਰਡ ਠੋਸ — ਦਰਜਨਾਂ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹਨ
- ਫੀਡਿੰਗ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੀਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ

ਡਾਇਪਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਗਿੱਲੇ, ਗੰਦੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਡਾਇਪਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਡਾਇਪਰ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਾਅ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਝਪਕਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
- ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੀਪ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ/ਅੰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖੋ
- ਵੇਕ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਝਪਕੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
- ਸਹੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਤਾਰੀਖ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਨਵਜੰਮੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਤਾਰੀਖ ਅਨੁਸਾਰ ਟੀਕੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਓ
- ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਨਹਾਉਣ, ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇਖੋ
-ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਕਦਮਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਨਾਰਾ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲਾਂ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ
- ਜਦੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਾਲੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇਖੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਸਮੇਤ ਕਈ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਐਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ

ਮੰਮੀ
ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ, ਆਪਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ/ਘਿਰਣਾ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ।
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ
- ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਆਪਣੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼
- ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਲਿਖੋ
- ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਯੋਗਾ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਨੈਕਟਾਈਮ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ:

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੀਡ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ 5+ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਨਾਰਾ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ ਹੈ। ਐਪ ਸਧਾਰਨ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੈ।” ਨੀਨਾ ਵੀਰ

“ਮੇਰੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ! ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!” ਕੈਲੀਡੀਵੀਜੀ

“ਪਿਆਰ ਨਾਰਾ! ਓਵੀਆ, ਦ ਬੰਪ, ਹਕਲਬੇਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਮੇਰਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਇੰਟਰਫੇਸ. ਰੁਝਾਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ DRs ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।" ਸੋਕ੍ਰਾਟਿਕ ਦੀ ਧਾਰਨਾ

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: @ਨਾਰਬਾਬੀ
ਫੇਸਬੁੱਕ: facebook.com/narababytracker
TikTok: @narababyapp