ZenBreath - Mindful Breathing

🌬️ ZenBreath — Wear OS 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ

ਆਪਣੀ Wear OS ਘੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ZenBreath ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਾਹ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

⸻

🧘 ਆਪਣਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਕਦੇ ਵੀ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੱਭੋ

ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ।

⸻

✨ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

📱 ਕਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
• 4-4 ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ
• 4-7-8 ਆਰਾਮ - ਨੀਂਦ ਲਈ ਡਾ. ਵੇਲ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਧੀ
• ਬਾਕਸ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ - ਤਿੱਖੀ ਫੋਕਸ ਲਈ ਨੇਵੀ ਸੀਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਕਸਟਮ ਪੈਟਰਨ - ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੈਅ ਬਣਾਓ

⌚ Wear OS ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
• ਇੱਕਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਕਿਸੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਟਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ
• ਕੋਮਲ ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਹਰ ਸਾਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਗੋਲ ਡਿਸਪਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਰਵਿਘਨ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ

📊 ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਮੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ

🎯 ਸਮਾਰਟ ਵਿਕਲਪ
• ਵਿਵਸਥਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ (1-20 ਮਿੰਟ)
• ਕਸਟਮ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਧੁਨੀ ਸੰਕੇਤ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਰਾਮ ਕਰੋ

🌍 7 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, 日本語, Français, Deutsch, Español, Português, 中文

⸻

💡 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?

• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
• ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
• ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰੋ
• ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

⸻

🎨 ਨਿਊਨਤਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਸਪਰਸ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼, ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ।

⸻

🚀 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
1. ZenBreath ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ
2. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਚੁਣੋ
3. ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
4. ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

⸻

✅ ਇਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
• ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
• ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ
• ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ
• ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
• ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ

🙌 ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Wear OS ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ❤️ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ: coff.ee/konsomejona