Zwift: Indoor Cycling Fitness

ਐਪ 'ਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜੋ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਮਰਸਿਵ 3D ਸੰਸਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਚੁਅਲ ਬਾਈਕ ਸਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਚੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਸੜਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਰੇਸਿੰਗ, ਗਰੁੱਪ ਰਾਈਡ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, Zwift ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ Zwift, Wahoo, Garmin, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ, ਜਾਂ AppleTV ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਇਮਰਸਿਵ ਵਰਚੁਅਲ ਵਰਲਡਜ਼

12 ਇਮਰਸਿਵ, ਵਰਚੁਅਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੌ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੂਟਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਚਾਹੇ ਇਹ ਵਾਟੋਪੀਆ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਚੜ੍ਹਾਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਕਾਟਿਸ਼ ਹਾਈਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਹਰ ਸਵਾਰੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਨਵੇਂ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਸਵਾਰੀਆਂ, ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ। Zwift Companion ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ—ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ। Zwift ਇੱਕ ਸਹਿਜ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, Strava ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਸਾਈਕਲਿਸਟਾਂ ਨੇ ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸੰਪੂਰਣ ਯੋਜਨਾ ਲੱਭੋ। ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੇਜ਼ 30-ਮਿੰਟ ਬਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੰਬੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਰਾਈਡ ਤੱਕ, Zwift ਕੋਲ 1000 ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।

ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੌੜ

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਰੇਸਿੰਗ ਰਾਈਡਰ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਡਰੋ ਨਾ! Zwift ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹੈ—ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੌੜਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਲੀਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੱਕ—ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।

ਸਵਾਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਲਾਓ!

ਸਿਰਫ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਵਿਫਟ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਫੁੱਟਪੌਡ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ — ਤੁਸੀਂ Zwift ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡਾ RunPod ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਅਤੇ Zwift ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਸੈਰ ਜਾਂ ਦੌੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਹੀ Zwift ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। Zwift ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ 14-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉੱਥੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ zwift.com 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇਖੋ