Walking app - Lose weight

ਗਾਈਡਡ ਵਾਕਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਲੇਬਰ ਡੇ 2025 ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ਾ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।

ਮੁੱਖ ਲਾਭ:
• ਸਹੀ ਕਦਮ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝ
• ਲਚਕਦਾਰ ਕਸਰਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
• ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ

ਲੇਬਰ ਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸੰਕਲਪਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ - ਟਿਕਾਊ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਹਰ ਸੈਰ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।

ਪਾਰਕ ਸੈਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਲਓ। 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਵਾਕਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਹਨ। ਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ/ਜੌਗਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਦਾ ਵਾਕ ਡਿਸਟੈਂਸ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਾਕਿੰਗ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹੋ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 28 ਦਿਨਾਂ (4 ਹਫ਼ਤੇ) ਦੀ ਸੈਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪੈਦਲ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਕਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਸਾਡਾ ਵਾਕਿੰਗ ਟਰੈਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਟਨੈਸ ਬੱਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਕਿੰਗ ਫਾਰ ਵਜ਼ਨ ਲੋਸ ਐਪ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਾਕਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

Wear OS ਸਪੋਰਟ
ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਵੀਂ ਸੈਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ Wear OS ਸਮਰਥਿਤ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਾਕਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

ਸਾਡੀ ਵਾਕਿੰਗ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਕਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਵਾਕ ਪਲੈਨਰ ​​ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਕਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਾਕਿੰਗ ਐਪ ਦੇ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।