Habit Project

Todos os anos fazemos resoluções e prometemos cumpri-las. Mas então... a vida fica no caminho.


Talvez você...
• fez uma resolução para correr uma maratona, mas você não calça seus tênis de corrida há semanas!
• passou um fim de semana inteiro limpando profundamente toda a sua casa, depois viu os pratos se empilharem ao lado de sua mesa na segunda-feira!
• prometeu mudar para uma dieta baseada em vegetais, então seu amigo o convidou para um churrasco!.


É mais fácil conseguir um hábito se você o dividir em metas menores.


Tente fazer isso em vez disso…
• Limpe sua mesa depois de terminar seu trabalho todos os dias 🗂️
• Corra 10 minutos apenas 3 vezes por semana 🏃
• Comece a ser vegetariano durante a semana 🥑


A prática diária e consistente é o segredo do sucesso a longo prazo!


Celebrar pequenas vitórias nos mantém motivados para alcançar objetivos futuros. E é ainda mais divertido quando você faz isso com outras pessoas que estão na mesma jornada.


O Projeto Hábito conecta você com outras pessoas que têm os mesmos objetivos! Vocês se apoiam e desenvolvem hábitos saudáveis ​​juntos.


Construir um novo hábito é fácil com o 'The Habit Project'! Veja como funciona:
1. Escolha um hábito para fazer diariamente e junte-se a um grupo que esteja trabalhando no mesmo objetivo.
2. Todos os dias, quando você completar seu hábito, faça o check-in com uma foto. Seu compromisso inspirará outras pessoas a manter seus objetivos. Você também pode dar 👏 para comemorar e incentivar uns aos outros!
3. O "Projeto Hábito" oferece uma maneira de rastrear seus hábitos e se conectar com outras pessoas. Você não apenas criará novos hábitos mais saudáveis, mas também terá um registro fotográfico de sua jornada! Esta é uma ótima maneira de olhar para o seu ano e celebrar os momentos que tornam sua vida mais rica.