StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts — самый простой трекер для поднятия тяжестей, чтобы стать сильнее. Следуйте нашим программам силовых тренировок или создайте свою собственную программу. Просто загрузите приложение и регистрируйте свои тренировки, чтобы получить результаты.

Простота и удобство использования
√ Чистый и интуитивно понятный интерфейс
√ Минимальное количество нажатий для записи тренировок
√ Быстро регистрируйте повторения и подходы в спортзале без набора текста
√ Не сложный и не перегруженный, как большинство приложений для тренировок

Все мысли, отслеживание и планирование сделаны за вас
√ Отслеживает прогресс за вас
√ Сообщает вам, что делать на следующей тренировке
√ Автоматическое увеличение веса за вас
√ Избавляет от всех мыслей о походе в спортзал
√ Просто следуйте тому, что говорит StrongLifts
√ Больше сосредоточьтесь на своей тренировке

Реальные результаты
√ Проверенные принципы прогрессивной перегрузки
√ Автоматическое увеличение веса, чтобы вы подталкивали себя
√ Видеоролики и инструкции для улучшения вашей формы
√ Легко придерживаться и не сбиваться с пути

Особенности
√ Несколько готовых программ тренировок
√ Простой, удобный в использовании, понятный интерфейс
√ Автоматическое увеличение веса, чтобы подталкивать себя
√ Автоматическая разгрузка, чтобы помочь вам сломаться плато
√ Автоматическая разгрузка после перерыва в подъеме
√ Автоматический таймер отдыха для сохранения концентрации
√ Планировщик тренировок для планирования тренировок
√ История для просмотра вашего прогресса
√ Графики для поддержания мотивации
√ Заметки для запоминания того, над чем работать
√ Синхронизация тренировок с Google Fit/Health Connect
√ Синхронизация тренировок и веса тела с Health Connect (скоро).
√ Поддержка единиц веса в фунтах и ​​кг
√ Автоматическое резервное копирование данных тренировок
√ Запись любых силовых тренировок и программ поднятия тяжестей
√ Создание собственных тренировок, упражнений и подходов/повторений
√ +100 упражнений на выбор — штанга, собственный вес, гантели и т. д.
√ +100 видео упражнений с инструкциями по правильной технике выполнения
√ Калькулятор разминки: с каким весом разминаться
√ Калькулятор дисков: какие диски класть на штангу
√ Наборы рампы, наборы пирамиды, наборы сверху/сзади и т. д.
√ Оплатите ежемесячную, квартальную или годовую подписку.

Лучшее приложение для поднятия тяжестей
√ Многократно рекомендовано Google, в том числе в телевизионной рекламе
√ Лучший трекер поднятия тяжестей — 4,9 звезды, +100 тыс. отзывов
√ 3,4+ миллиона лифтеров начали свой путь к силе с StrongLIfts
√ 191+ миллиард фунтов, поднятых StrongLifters с 2011 года

Поддержка
▸ Руководство: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Помощь: http://support.stronglifts.com
▸ Контакты: support@stronglifts.com
▸ Конфиденциальность: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Условия: https://stronglifts.com/terms/

Загрузить сейчас
▸ Загрузите StrongLifts сегодня
▸ Введите свой профиль, расписание и уровень силы
▸ StrongLifts рассчитает для вас ваши начальные веса
▸ Затем регистрируйте свои тренировки и начинайте получать результаты!

Примечание: Синхронизация Health Connect требует считывания данных о вашем росте и весе для настройки начального веса. Она также требует записи данных о вашем росте и весе в Health Connect, чтобы вам не пришлось вводить их вручную дважды. Наконец, она требует записи активных сожженных калорий для отправки предполагаемых сожженных калорий с помощью Stronglifts в Health Connect.