Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 Sleep Tracker: Sleep Recorder - වඩා හොඳ නින්ද මෙතැනින් ආරම්භ වේ

Sleep Tracker සමඟින් ඔබේ නිද්‍රා සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න: Sleep Recorder — ඔබට වේගයෙන් නිදා ගැනීමට, ගැඹුරින් නිදා ගැනීමට සහ ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වීමට උපකාර වන අවසාන නින්ද සෞඛ්‍ය යෙදුම. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද පුරුදු සඳහා සහය දැක්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙම නින්ද ට්‍රැකර් සහ නින්ද රෙකෝඩරය ඔබේ සම්පූර්ණ නින්ද චක්‍රය නිරීක්ෂණය කරයි, ගොරවීම හඳුනා ගනී, සහ නින්ද නොයාම අඩු කිරීමට, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ ස්වාභාවික සර්කැඩියානු රිද්මය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට විද්‍යාව පදනම් කරගත් අවබෝධයක් සපයයි.

ඔබ නොසන්සුන් රාත්‍රීන්, සැහැල්ලු නින්දක් හෝ නින්දේ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ අත්දකින විට, Sleep Tracker සම්පූර්ණ නින්ද නිරීක්ෂණ අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. යෙදුම ඔබගේ පුද්ගලික නින්ද පුහුණුකරු ලෙස ක්‍රියා කරයි, ඔබට සෑම රාත්‍රියකම ප්‍රකෘතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ලබා ගැනීමට උදවු කිරීමට නින්ද අංක යෙදුම, ස්වයංක්‍රීය නින්ද සහ snorelab වෙතින් මෙවලම් ඒකාබද්ධ කරයි.

💤 Sleep Tracker ඔබට උදවු කරයි:

✨ සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද සහ විවේකී සංගීතය සමඟ ඉක්මනින් නිදාගන්න
✨ සවිස්තරාත්මක නිද්‍රා චක්‍ර විශ්ලේෂණය සමඟ ගැඹුරු නින්ද, සැහැල්ලු නින්ද සහ REM අවධීන් නිරීක්ෂණය කරන්න
✨ නින්ද නොයාමේ රෝග ලක්ෂණ, ගොරවීම සහ රාත්‍රී චලනයන් නිරීක්ෂණය කරන්න
✨ සන්සුන් සුදු ශබ්දය සහ නින්ද යන්ත්‍ර ශබ්ද භාවිතයෙන් බාධාකාරී ශබ්දය අවහිර කරන්න
✨ ඔබේ නිදි චක්‍රයේ ප්‍රශස්ත මොහොතේ මෘදු ලෙස අවදි වන්න
✨ නින්දට පෙර හුස්ම ගැනීම සහ විවේකී සැසි මගින් ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරන්න
✨ ස්ථාවර නින්ද පුරුදු සහ ස්වයංක්‍රීය නිද්‍රා අවබෝධය හරහා අවධානය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්න
✨ මෘදු පසුබිම් ශබ්ද චිකිත්සාවකින් ළදරුවන් හෝ සැහැල්ලු නිදාගන්නන් සනසන්න

😴 වඩා හොඳ නින්ද සෞඛ්‍ය සඳහා ප්‍රධාන ලක්ෂණ:

⏰ ස්මාර්ට් එලාම් ඔරලෝසුව
ඔබේ නිද්‍රා චක්‍රයට සමමුහුර්ත කර ඇති මෘදු එලාමයක් සමඟ ස්වභාවිකව අවදි වන්න - තවත් හදිසි පිබිදීමක් නැත.

🎧 නිද්‍රා ශබ්ද නොමිලේ පුස්තකාලය
ගැඹුරු, බාධාවකින් තොරව නින්ද ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නින්දේ ශබ්ද, සුදු ඝෝෂාව, වැසි, සාගර සහ ස්වභාව තනු දුසිම් ගණනකින් තෝරන්න.

📊 නින්ද විශ්ලේෂණය සහ වාර්තා
උසස් නින්ද විශ්ලේෂණ සමඟ ඔබේ නින්ද චක්‍රය නිරීක්ෂණය කරන්න. නින්ද ලුහුබැඳීම සහ නින්ද රෙකෝඩරය රාත්‍රී වාර්තා සපයයි, නින්දේ කාලසීමාව, නින්ද ණය, ගොරවන මට්ටම් සහ ගැඹුරු නින්දේ සමතුලිතතාවය පෙන්වයි.

📅 නින්ද ඉලක්ක සහ නින්දට යාමේ මතක් කිරීම්
නිත්‍ය නින්ද කාලසටහනක් සකසන්න, නින්දේ සනීපාරක්ෂාව නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ අනුකූලතාව වැඩි දියුණු කිරීමට මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.

🔐 පෞද්ගලිකත්වය පළමුව
ඔබගේ නිද්‍රා දත්ත පුද්ගලිකව පවතී - පුද්ගලික තොරතුරු හෝ හඳුනාගැනීම් එකතු නොකෙරේ.

🌍 බහුභාෂා සහය
ඔබගේ ගෝලීය නින්ද සෞඛ්‍ය ගමනට සහය වීමට බහු භාෂා වලින් ලබා ගත හැක.

🔊 නින්දේ ශබ්ද සහ විවේකී ශ්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ:

- ස්වභාවය සහ වැසි ශබ්ද
- සුදු ශබ්දය සහ සංසරණ ලිහිල් කිරීමේ ශ්‍රව්‍ය
- සාගර තරංග සහ සුළඟ
- ගැඹුරු නින්ද සඳහා භාවනා සංගීතය
- නින්ද නොයාම සහ කාංසාව සඳහා මෘදු ශබ්ද චිකිත්සාව

🩺 නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින්, චිකිත්සකයින් සහ වෛද්‍යවරුන් විසින් විශ්වාස කරන, Sleep Tracker දහස් ගණනක් පරිශීලකයින්ට නින්දේ ආබාධ කළමනාකරණය කිරීමට, නින්ද නොයාම අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ගැඹුරු නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. බොහෝ පරිශීලකයින් නිරන්තර භාවිතයේ පළමු සතියෙන් පසු නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ ශක්තියේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් වාර්තා කරයි.

✅ Sleep Tracker බාගන්න: Sleep Recorder දැන් ඔබේ නින්දේ සෞඛ්‍යය පාලනය කරන්න. නින්ද ලුහුබැඳීම, ගොරකා හඳුනාගැනීම, නින්ද නොයාම කළමනාකරණය සහ ගැඹුරු නින්ද නිරීක්‍ෂණය සඳහා මෙවලම් සමඟින්, මෙම එක-තුළ නින්ද යෙදුම ඔබට ලැබිය යුතු විවේක රාත්‍රීන් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට, ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට සහ සෑම උදෑසනකම සැබවින්ම ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වීමට පහසුම ක්‍රමය අත්විඳින්න.