JCF Coaching app

JCF පුහුණු යෙදුම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සපුරා ගන්න! මෙම All-in-one ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම ඔබට අභිරුචි කළ ව්‍යායාම වැඩසටහන්, පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ සහ ජීවන රටා ලුහුබැඳීම, සියල්ල ඔබගේ කැපවූ JCF පුහුණුකරුගේ විශේෂඥ අධීක්ෂණය යටතේ සපයයි. ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, JCF පුහුණු කිරීමේ යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය සියල්ල ඇත. ඔබේ පුහුණුකරු සහ සහායක ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින අතරතුර ඔබේ ව්‍යායාම, පෝෂණය, ජීවන රටා පුරුදු, මිනුම් සහ ප්‍රතිඵල අනුගමනය කරන්න.

විශේෂාංග:
* පුද්ගලීකරණය කළ පුහුණු වැඩසටහන්: ඔබේ නිශ්චිත යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පුහුණු වැඩසටහන් ලබා ගැනීම සහ බැලීම.
* ව්‍යායාම ලුහුබැඳීම: ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කර කාලයත් සමඟ ඔබේ පුහුණු ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
* අභ්‍යාස උපදෙස් වීඩියෝ: ඔබේ JCF පුහුණුකරුවන්ගෙන් සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම උපදෙස් වීඩියෝ වෙත ප්‍රවේශ වන්න, නිසි ආකෘතිය සහ සඵලතාවය සහතික කිරීම සඳහා ඉගැන්වීම් ඉඟි සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළුව.
* අභිරුචි පෝෂණ සැලසුම්: සාර්ව පෝෂක සහ කැලරි ඉලක්ක ඇතුළුව ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණ සැලැස්ම ලබා ගැනීම සහ බැලීම.
* 1:1 පුහුණුකරු සන්නිවේදනය: පුද්ගලාරෝපිත සහාය සහ මග පෙන්වීම සඳහා ඔබේ නම් කරන ලද JCF පුහුණුකරු සමඟ පහසුවෙන් සම්බන්ධ වී සන්නිවේදනය කරන්න.
* සමූහ පුහුණු කතාබස්: සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට, අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට සහ ප්‍රතිඵල සැමරීමට පුහුණු කණ්ඩායම් කතාබස්වලට සම්බන්ධ වන්න.
* දෛනික කාර්යයන් සහ පුරුදු ලුහුබැඳීම: ඔබේ ඉලක්ක සමඟ ගමන් කිරීමට ඔබේ පුහුණුකරු විසින් සකසා ඇති දෛනික කාර්යයන් සහ පුරුදු බලන්න සහ සම්පූර්ණ කරන්න.
* හෘද ප්‍රොටෝකෝල: ඔබේ පුහුණුකරු විසින් නියම කරන ලද ඕනෑම හෘද ප්‍රොටෝකෝලයකට ප්‍රවේශ වී අනුගමනය කරන්න.
* අධ්‍යාපනික සම්පත්: ඔබේ දැනුම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අභිප්‍රේරණය වීමට JCF පුහුණු සම්මන්ත්‍රණ සහ අධ්‍යාපන කණ්ඩායම් ඇමතුම් සඳහා ප්‍රවේශය ලබා ගන්න.