Act Life

Zostaňte silní, stáli a nezávislí s Act Life. Act Life, vytvorený pre dospelých nad 50 rokov, spája mobilitu, silu, rovnováhu a kardio do cvičení vhodných pre kĺby, ktoré vám pomôžu zostať aktívni, sebavedomí a bez pádu.

Začnite s bezplatným týždňom pripravenosti na pohyb, sériou riadených cvičení a jednoduchých hodnotení, ktoré odhalia vašu aktuálnu úroveň kondície. Odtiaľ vás Act Life navedie na správnu cestu:

* Vstup: Jemná mobilita a rovnováha pre dôveru v každodenný život.
* Build: Sila pre nezávislosť a ochrana pred stratou svalovej hmoty.
* Thrive: Tréningy pre dlhovekosť a výkonnosť pre vitalitu a odolnosť.

VLASTNOSTI

* Nasledujte jasné a ľahko použiteľné cvičebné videá.
* Zlepšite rovnováhu, mobilitu a prevenciu pádu každý deň.
* Sledujte svoje skóre pripravenosti na pohyb a oslavujte pokrok.
* Pripojte sa k živým tréningom a reláciám otázok a odpovedí a získajte podporu v reálnom čase.
* Vybudujte si návyky zdravého životného štýlu a získajte míľnikové odznaky.
* Nastavte si osobné ciele v oblasti zdravia a sledujte svoje výsledky.
* Synchronizujte s Fitbit, Garmin a ďalšími, aby ste mohli sledovať tréningy, kroky a spánok.
* Zostaňte v súlade s pripomienkami a sledovaním pruhov.

Act Life, vytvorený trénerom dlhovekosti a mobility s viac ako 20-ročnými skúsenosťami v pomoci starším dospelým, je váš dôveryhodný sprievodca k silnému a nezávislému starnutiu.

Stiahnite si Act Life teraz, vaša cesta k trvalej nezávislosti začína tu.