Ălirohuni nga duhani dhe merrni kontrollin e shĂ«ndetit tuaj me Puffend, shoqĂ«ruesin tuaj personal pĂ«r lĂ«nien e duhanit. PavarĂ«sisht nĂ«se po e hiqni dorĂ« plotĂ«sisht ose po e zvogĂ«loni gradualisht, Puffend ju mbĂ«shtet nĂ« çdo hap tĂ« rrugĂ«s me njohuri pĂ«r motivimin, gjurmimin dhe pĂ«rparimin.
đ„ Ndiqni pĂ«rparimin tuaj
Shihni sa ditë keni qenë pa duhan, sa cigare keni shmangur dhe sa para keni kursyer që kur e keni lënë duhanin.
đŻ Vendosni objektiva dhe qĂ«ndroni tĂ« motivuar
Krijoni qĂ«llime personale dhe gjurmoni momentet tuaja. Ădo ditĂ« pa duhan Ă«shtĂ« njĂ« fitore - festoni udhĂ«timin tuaj drejt njĂ« ju mĂ« tĂ« shĂ«ndetshĂ«m.
đŹ QĂ«ndroni tĂ« fokusuar me motivim
Merrni citate motivuese, kujtime dhe njohuri pozitive për t'ju ndihmuar të luftoni dëshirat dhe të qëndroni të përkushtuar.
đ Shikoni pĂ«rfitimet tuaja shĂ«ndetĂ«sore
Monitoroni përmirësimet në shëndetin tuaj me kalimin e kohës - si frymëmarrje më e mirë, energji e shtuar dhe kapacitet i përmirësuar i mushkërive.
đ§ââïž NdĂ«rfaqe e pastĂ«r dhe e qetĂ«
Pa presion apo rrĂ«mujĂ«. Thjesht njĂ« hapĂ«sirĂ« ââe thjeshtĂ«, mbĂ«shtetĂ«se pĂ«r t'ju ndihmuar tĂ« qĂ«ndroni pa duhan.
Ădo fryrje qĂ« kaloni ju sjell mĂ« pranĂ« lirisĂ«.
Filloni udhĂ«timin tuaj pa duhan sot me aplikacionin Puffend â Quit Smoking dhe rifitoni jetĂ«n nĂ« mushkĂ«ri.
Përditësuar më
13 tet 2025