Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, nu en del av Peloton, är #1 andningsapp för sömn, stress, fokus och energi. Breathwrk är ett enkelt men kraftfullt sätt att förbättra ditt mentala och fysiska välbefinnande på bara några sekunder med neurovetenskapsbaserade andningsövningar. Gå med de miljoner som andas med Breathwrk över hela världen idag!

Medlemmar i Peloton All Access, Guide och App+ kommer att få Breathwrk gratis som en del av sitt medlemskap. Dessa medlemmar kan ladda ner den senaste versionen av Breathwrk-appen och följa instruktionerna för att logga in med sitt Peloton-användarnamn eller e-post och lösenord.

Breathwrk gör det roligt och enkelt att lära sig och bemästra andningsarbete med guidade andningsövningar. Få en fullständig sensorisk upplevelse med anpassningsbara ljud, bilder, haptiska vibrationer och andningscoacher. Bygg upp din träning genom att ställa in påminnelser, spåra streck och följa Breathwrks rekommenderade protokoll.

Breathwrk anpassar sig till dina lungor, mål och tid på dagen för att förbättra din kropp och själ. Utforska ett omfattande bibliotek med guidade övningar och klasser som hjälper till att förbättra stress, ångest, sömn, energi, fokus, hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), lungkapacitet, blodtryck och mer. Det är inte magi, det är neurovetenskap!

Upptäck och bemästra samma tekniker som används av psykoterapeuter, olympiska idrottare, sömnläkare, Navy SEALs, yogis, neuroforskare och andningsexperter som Wim Hof ​​och James Nestor!

Breathwrk rekommenderas av topppsykologer, experter på mental hälsa och till och med NBA-tränare. Det är snabbt, enkelt men ändå kraftfullt effektivt. Du kan göra Breathwrk när som helst, var som helst och var som helst!

Ändra ditt andetag, ändra ditt liv!

FUNKTIONER INGÅR:
* 100-tals övningar och klasser
* Dagliga klasser uppdateras var 24:e timme
* Vanespårning och påminnelser
* Anpassade påminnelser
* Streaks & Levels
* Lungpoäng och utandningstest
* Apple Health Integration
* Mindfulness minuter
* Offlineåtkomst
* Och mer

LUGNANDE ÖVNINGAR
* Aktiverar ditt parasympatiska nervsystem
* Minskar kortisol, sänker stress och förbättrar humöret
* Avslappnar musklerna, sänker hjärtfrekvensen och blodtrycket
* Förbättrar hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och lungkapacitet
* Leder till långsiktig neuroplasticitet

FOKUSERA OCH ENERGISerande ÖVNINGAR
* Aktiverar ditt sympatiska nervsystem
* Förbättrar fokus, kognition och minne
* Förbättrar fysisk prestation och beredskap
* Förbättrar hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och lungkapacitet
* Leder till långsiktig neuroplasticitet

SÖVÖVNINGAR (4-7-8)
* Aktiverar ditt parasympatiska nervsystem
* Minskar kortisol, sänker stress och förbättrar humöret
* Avslappnar musklerna, sänker hjärtfrekvensen och blodtrycket
* Förbättrar hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och lungkapacitet
* Leder till långsiktig neuroplasticitet

HÄLSOÖVNINGAR
* Hjälper till att lindra smärta, huvudvärk och kramper
* Hjälper till att förbättra lungkapaciteten och förbättrar hjärtfrekvensvariabiliteten (HRV)
* Hjälper till med cravings från att sluta röka och vaping
* Hjälper till att sänka blodtrycket och hjärtfrekvensen

FINNS I:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ och mycket mer!

ANSLUT MED BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Har du några frågor eller feedback? Kontakta oss på info@breathwrk.com
Mer info
Sekretesspolicy - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Regler och villkor - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.