ZenBreath - Mindful Breathing

🌬️ ZenBreath — Kocha wako wa Kibinafsi wa Kupumua kwenye Wear OS

Geuza saa yako ya Wear OS kuwa mwandamani mzuri wa kupumua. Ukiwa na ZenBreath, utulivu na umakini huwa karibu kila wakati.

⸻

🧘 Tafuta Utulivu Wako, Wakati Wowote, Mahali Popote

Ofisini, kwenye safari yako, au kabla ya kulala - anza kipindi na uruhusu mbinu zilizothibitishwa za kupumua zikuongoze kurejesha usawa.

⸻

✨ Sifa Muhimu

📱 Mbinu Nyingi za Kupumua
• 4-4 Kupumua - rahisi na ya kirafiki
• 4-7-8 Kupumzika - Njia maarufu ya Dr. Weil kwa usingizi
• Kupumua kwa Sanduku - hutumiwa na SEAL za Navy kwa kuzingatia kwa kasi
• Miundo Maalum - tengeneza mdundo wako mwenyewe

⌚ Imeundwa kwa ajili ya Wear OS
• Hufanya kazi ili kujitegemea — hakuna simu inayohitajika
• Ufikiaji wa haraka na Vigae na matatizo
• Maoni ya upole ya haptic huongoza kila pumzi
• Uhuishaji laini ulioundwa kwa maonyesho ya pande zote

📊 Fuatilia Maendeleo Yako
• Historia ya kikao cha kila siku na cha wiki
• Takwimu za kupumua na ufuatiliaji wa hisia
• Mifululizo na malengo ya kibinafsi ya motisha

🎯 Chaguo Mahiri
• Urefu wa kipindi unaoweza kurekebishwa (dakika 1–20)
• Kasi maalum ya mtetemo na viashiria vya sauti
• Sitisha kiotomatiki unapopunguza mkono wako

🌍 Inapatikana katika Lugha 7
English, 日本語, Français, Deutsch, Español, Português, 中文

⸻

💡 Kwa Nini Ufanye Mazoezi Kila Siku?

• Punguza msongo wa mawazo na wasiwasi
• Kuboresha umakini na tija
• Shinikizo la chini la damu
• Lala kwa kina zaidi
• Kudhibiti hisia
• Ongeza viwango vya nishati

⸻

🎨 Muundo wa Kawaida

Safi, bila usumbufu, na vielelezo vya kutuliza na mwongozo wa kugusa ili kukuweka katika mtiririko.

⸻

🚀 Anza kwa Sekunde
1. Weka ZenBreath
2. Chagua mbinu ya kupumua
3. Fuata vidokezo
4. Jisikie utulivu kwa dakika

⸻

✅ Inafaa kwa:
• Kudhibiti mfadhaiko
• Kutafakari na kuzingatia
• Kupumzika kabla ya kulala
• Kazi na mapumziko ya masomo
• Kutuliza wasiwasi
• Kuzingatia & uwazi

🙌 Hakuna usajili. Hakuna matangazo. Kupumua tu kwa uangalifu, wakati wowote unahitaji.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Imetengenezwa kwa ❤️ kwa jumuiya ya Wear OS
Saidia mradi: coff.ee/konsomejona