Zen Loop

Pumua kwa mdundo wa alama zako. Ruhusu vidole vyako vigonge bila kujitahidi akili yako inapopata utulivu—wakati huu ni Zen yako. Katika kitanzi kisichoisha, mpira huanguka kwenye pete ya chungwa-gonga ili kufunga. Kadiri pointi zako zinavyokua, ndivyo kasi inavyoongezeka. Hapa, subira inakuwa muhimu: kupunguza kasi yako, kusubiri utulivu, kisha uendelee.