Waking Up: Meditation & Wisdom

Inatambuliwa kama Pick ya 2025 na NYT Wirecutter
Maelfu ulimwenguni kote huita Waking Up kubadilisha maisha. Iwe unataka usingizi bora, uwazi zaidi, au kutafakari kwa kina, Kuamka ndio mwongozo wako kamili.

Nini Ndani
- Kozi ya Utangulizi-programu ya siku 28 ambayo imebadilisha maelfu
- Kutafakari Kila Siku na Sam Harris
- Muda - tafakari fupi unapozihitaji zaidi
- Nukuu ya Kila Siku - cheche ya ufahamu kila siku
- Tafakari-masomo yanayobadilisha mtazamo
- Kulala - mazungumzo na kutafakari kukusaidia kupumzika
- Kipima Muda cha Kutafakari - Customize vikao vyako mwenyewe
- Maktaba kubwa ya kutafakari, vipindi vya nadharia, kozi za maisha, mazungumzo, na Maswali na Majibu
- Jumuiya - ungana na washiriki kujadili kutafakari, falsafa, psychedelics, na zaidi

Kwa Nini Kuamka Kunatosha
Tofauti na programu za kawaida za kutafakari, Kuamka huchanganya mazoezi na nadharia-ili usijifunze tu kutafakari lakini pia kuelewa jinsi inavyobadilisha akili yako. Ni kutafakari, sayansi, na hekima isiyo na wakati mahali pamoja.

Mada na Mbinu
Maktaba yetu inachanganya mila za kutafakari na sayansi ya kisasa, ikitoa zana za mazoezi na ufahamu. Mbinu ni pamoja na kuzingatia (Vipassana), Fadhili-Love, kuchanganua mwili, Yoga Nidra, na mazoea ya uhamasishaji yasiyo ya kawaida kutoka Dzogchen, Zen, na Advaita Vedanta. Mada zinahusu sayansi ya neva, saikolojia, Ustoa, maadili, akili, tija na furaha.

Maudhui na Walimu
Iliyoundwa na mwanasayansi ya neva na mwandishi anayeuzwa zaidi Sam Harris, Waking Up inaangazia sauti zinazoongoza katika kutafakari, falsafa na saikolojia:
- Mazoezi—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Nadharia—Falsafa na sayansi ya fahamu, maadili, na ustawi (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Maisha—Uakili katika mahusiano, tija, Ustoa, na zaidi (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Mazungumzo—Sam Harris na Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young, na zaidi
- Maswali na Majibu—Sam Harris akiwa na Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Imeundwa na Sam Harris
Mwanasayansi ya neva na mwandishi anayeuzwa zaidi Sam Harris aliunda Waking Up kama nyenzo ambayo alitamani angekuwa nayo alipoanza kutafakari miaka 30 iliyopita. Kila mazoezi, kozi, na mwalimu huchaguliwa kwa uwezo wake wa kubadilisha maisha.

Ushuhuda
"Kuamka kumesababisha mazoezi yangu thabiti ya kutafakari. Familia na wafanyikazi pia wanaitumia kwa sababu ni zana yenye nguvu." Andrew Huberman, mwanasayansi wa neva
"Kuamka ni sehemu muhimu ya mazoezi yangu ya kila siku. Ni mwelekeo wangu kwa uwepo, amani na ustawi." -Rich Roll, mwanariadha na mwandishi
"Kuamka ndio mwongozo muhimu zaidi wa kutafakari ambao nimewahi kutumia." —Peter Attia, MD
"Ikiwa umekuwa na shida kuingia katika kutafakari, programu hii ni jibu lako!" —Susan Kaini, mwandishi anayeuzwa zaidi

Hailipishwi kwa Yeyote Ambaye Hawezi Kumudu
Hatutaki kamwe pesa ziwe sababu mtu hawezi kufaidika.

Usajili husasishwa isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa saa 24 kabla ya kipindi cha sasa kuisha. Dhibiti katika mipangilio ya akaunti ya Apple. Malipo yanatozwa kwa akaunti yako ya Apple.

Masharti: https://wakingup.com/terms-of-service/
Faragha: https://wakingup.com/privacy-policy/
Dhamana ya kuridhika: Tuma barua pepe support@wakingup.com ili urejeshewe pesa kamili.