OYSHO TRAINING: Workouts
3.7star
3.48ஆ கருத்துகள்info
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி, பைலேட்ஸ், எச்ஐஐடி, யோகா மற்றும் ஓட்டப் பயிற்சி, வீட்டில், ஜிம்மில் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் எல்லா நிலைகளுக்கும் விளையாட்டுப் பயிற்சி.
ஓய்ஷோ பயிற்சியுடன் உடற்பயிற்சி செய்து சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். அனைத்து நிலைகளுக்கும் 1200 க்கும் மேற்பட்ட அமர்வுகளுடன் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை வடிவமைக்கவும். உபகரணங்களுடன் மற்றும் இல்லாமல் உடற்பயிற்சிகள், பைலேட்ஸ், கார்டியோ அமர்வுகள், தபாட்டா, வலிமை மற்றும் டோனிங் மற்றும் நீட்சிகள்.
ஓய்ஷோ பயிற்சி மூலம் முன்னேறி உங்கள் இலக்குகளை அடித்து நொறுக்கவும்
- உடற்தகுதி: உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் பயிற்றுவிக்கவும், டோனிங், நடனம், பாரே மற்றும் பல அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் வயிறு மற்றும் குளுட்டுகளை வலுப்படுத்தவும்.
- பைலேட்ஸ்: உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் எங்கள் பைலேட்ஸ் அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
- உயர் தீவிர பயிற்சி அமர்வுகள்: எங்கள் HIIT அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் வரம்புகளை மீறுங்கள்.
- கார்டியோ: உங்கள் துடிப்பை உயர்த்தி உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்.
- இயங்குதல்: எங்கள் நிரல்களுடன் உங்கள் நுட்பத்தையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்தவும். ஒரு ஓட்டத்திற்குச் சென்று, எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஓட்டங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
- ஜிம் ரயில்: ஜிம்மிற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகள்.
- யோகா: பல்வேறு யோகா காட்சிகளுடன் உங்கள் நுட்பத்தைத் தொடங்கவும் அல்லது முழுமையாக்கவும்.
- நீட்சிகள்: உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளை முடிக்க மற்றும் உங்கள் தசைகளை தளர்த்துவதற்கான சிறந்த வழி.
- ஆரோக்கியம்: உங்கள் சமநிலையைக் கண்டறியவும், எங்கள் தியானம் மற்றும் செயலில் மீட்பு அமர்வுகளுடன் உங்கள் பயிற்சியை நிறைவு செய்யவும்.
ஓய்ஷோ பயிற்சியானது வீட்டிலும், ஜிம்மிலும் மற்றும் ஆன்லைனிலும் செய்ய பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, இதை நீங்கள் ஆஃப்லைனிலும் அனுபவிக்கலாம்:
- எக்ஸ்பிரஸ் பயிற்சி அமர்வுகள்: குறுகிய ஆனால் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுடன் சில நிமிடங்களில் பயிற்சி.
- உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் வயிறு, கால்கள், குளுட்டுகள், முதுகு, கைகள் மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்.
- உடற்பயிற்சிகள்: நாள்களால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முழுமையான உடற்பயிற்சிகளுடன் பயிற்சி.
- சவால்கள்: உங்கள் விளையாட்டு பயிற்சியில் முன்னேற்றம் காண எங்கள் மாதாந்திர சவால்களில் சேரவும்.
ஓய்ஷோ பயிற்சி என்பது விளையாட்டு பயன்பாட்டை விட அதிகம்:
- நீட்சிகள்: நீட்சி வழக்கத்துடன் காயங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் பயிற்சியைக் கண்காணிக்கவும்: நீங்கள் முடித்த அனைத்து பயிற்சி அமர்வுகளையும் பதிவு செய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும்.
- ஆன்லைனிலும் ஆஃப்லைனிலும் பயிற்சி பெறுங்கள்: நீங்கள் ஆன்லைனில் பயிற்சி பெறுவது மட்டுமல்லாமல், அமர்வுகளைச் சேமித்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம், எனவே நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் அவற்றைப் பார்க்கலாம்.
- அனைத்து நிலைகளுக்கான பயிற்சிகள்: தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளுக்கான உடற்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் யோகா அமர்வுகள்.
Android Wear OS உடன் இணக்கமான பயன்பாடு
Wear OS வாட்ச்களில் Oysho பயிற்சி கிடைக்கிறது. எங்கள் சொந்த Wear OS பயன்பாடு உங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை அளவிடுவதற்கு GPS சென்சார், ஸ்டெப் கவுண்டர் மற்றும் பயோமெட்ரிக் சென்சார்கள் கொண்ட கடிகாரங்களை ஆதரிக்கிறது.
https://www.oysho.com/us/page/policies.html
ஓய்ஷோ பயிற்சி என்பது இன்டிடெக்ஸ் குரூப் ஸ்போர்ட்ஸ் பிராண்டான ஓய்ஷோவின் ஒரு பகுதியாகும்.
நல்ல பழக்கங்களைக் கடைப்பிடித்து, உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஓய்ஷோ பயிற்சி மூலம் ஆன்லைன் மற்றும் ஆஃப்லைனில் பயிற்சி செய்யுங்கள். பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
எங்களுடன் பயிற்சி!
ஓய்ஷோ பயிற்சியுடன் உடற்பயிற்சி செய்து சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். அனைத்து நிலைகளுக்கும் 1200 க்கும் மேற்பட்ட அமர்வுகளுடன் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை வடிவமைக்கவும். உபகரணங்களுடன் மற்றும் இல்லாமல் உடற்பயிற்சிகள், பைலேட்ஸ், கார்டியோ அமர்வுகள், தபாட்டா, வலிமை மற்றும் டோனிங் மற்றும் நீட்சிகள்.
ஓய்ஷோ பயிற்சி மூலம் முன்னேறி உங்கள் இலக்குகளை அடித்து நொறுக்கவும்
- உடற்தகுதி: உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் பயிற்றுவிக்கவும், டோனிங், நடனம், பாரே மற்றும் பல அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் வயிறு மற்றும் குளுட்டுகளை வலுப்படுத்தவும்.
- பைலேட்ஸ்: உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் எங்கள் பைலேட்ஸ் அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
- உயர் தீவிர பயிற்சி அமர்வுகள்: எங்கள் HIIT அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் வரம்புகளை மீறுங்கள்.
- கார்டியோ: உங்கள் துடிப்பை உயர்த்தி உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்.
- இயங்குதல்: எங்கள் நிரல்களுடன் உங்கள் நுட்பத்தையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்தவும். ஒரு ஓட்டத்திற்குச் சென்று, எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஓட்டங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
- ஜிம் ரயில்: ஜிம்மிற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகள்.
- யோகா: பல்வேறு யோகா காட்சிகளுடன் உங்கள் நுட்பத்தைத் தொடங்கவும் அல்லது முழுமையாக்கவும்.
- நீட்சிகள்: உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளை முடிக்க மற்றும் உங்கள் தசைகளை தளர்த்துவதற்கான சிறந்த வழி.
- ஆரோக்கியம்: உங்கள் சமநிலையைக் கண்டறியவும், எங்கள் தியானம் மற்றும் செயலில் மீட்பு அமர்வுகளுடன் உங்கள் பயிற்சியை நிறைவு செய்யவும்.
ஓய்ஷோ பயிற்சியானது வீட்டிலும், ஜிம்மிலும் மற்றும் ஆன்லைனிலும் செய்ய பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, இதை நீங்கள் ஆஃப்லைனிலும் அனுபவிக்கலாம்:
- எக்ஸ்பிரஸ் பயிற்சி அமர்வுகள்: குறுகிய ஆனால் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுடன் சில நிமிடங்களில் பயிற்சி.
- உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் வயிறு, கால்கள், குளுட்டுகள், முதுகு, கைகள் மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்.
- உடற்பயிற்சிகள்: நாள்களால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முழுமையான உடற்பயிற்சிகளுடன் பயிற்சி.
- சவால்கள்: உங்கள் விளையாட்டு பயிற்சியில் முன்னேற்றம் காண எங்கள் மாதாந்திர சவால்களில் சேரவும்.
ஓய்ஷோ பயிற்சி என்பது விளையாட்டு பயன்பாட்டை விட அதிகம்:
- நீட்சிகள்: நீட்சி வழக்கத்துடன் காயங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் பயிற்சியைக் கண்காணிக்கவும்: நீங்கள் முடித்த அனைத்து பயிற்சி அமர்வுகளையும் பதிவு செய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும்.
- ஆன்லைனிலும் ஆஃப்லைனிலும் பயிற்சி பெறுங்கள்: நீங்கள் ஆன்லைனில் பயிற்சி பெறுவது மட்டுமல்லாமல், அமர்வுகளைச் சேமித்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம், எனவே நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் அவற்றைப் பார்க்கலாம்.
- அனைத்து நிலைகளுக்கான பயிற்சிகள்: தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளுக்கான உடற்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் யோகா அமர்வுகள்.
Android Wear OS உடன் இணக்கமான பயன்பாடு
Wear OS வாட்ச்களில் Oysho பயிற்சி கிடைக்கிறது. எங்கள் சொந்த Wear OS பயன்பாடு உங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை அளவிடுவதற்கு GPS சென்சார், ஸ்டெப் கவுண்டர் மற்றும் பயோமெட்ரிக் சென்சார்கள் கொண்ட கடிகாரங்களை ஆதரிக்கிறது.
https://www.oysho.com/us/page/policies.html
ஓய்ஷோ பயிற்சி என்பது இன்டிடெக்ஸ் குரூப் ஸ்போர்ட்ஸ் பிராண்டான ஓய்ஷோவின் ஒரு பகுதியாகும்.
நல்ல பழக்கங்களைக் கடைப்பிடித்து, உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஓய்ஷோ பயிற்சி மூலம் ஆன்லைன் மற்றும் ஆஃப்லைனில் பயிற்சி செய்யுங்கள். பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
எங்களுடன் பயிற்சி!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 2 வகையான தரவு
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.5
3.23ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Thank you for joining Oysho Training. For this version, we’ve improved the app and ironed out any bugs. Train with us!
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
INDUSTRIA DE DISEÑO TEXTIL SA
apps@inditex.com
AVENIDA DEPUTACION ((PG IND DE SABON) - EDIF. INDITEX), S/N
15142 ARTEIXO
Spain
+34 981 18 54 00
