Mood Tracker Emotion Journal

மனநிலை கண்காணிப்பு மற்றும் உணர்ச்சி இதழ்.
Reflexio என்பது தினசரி கேள்விகளைக் கொண்ட ஒரு அற்புதமான மனநிலை கண்காணிப்பு, சுய பராமரிப்பு நாட்குறிப்பு பயன்பாடாகும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடல்நலம், மக்களுடனான உறவுகள், சுய பராமரிப்பு அல்லது உணர்ச்சி, நல்வாழ்வு அல்லது மனச்சோர்வு பற்றிய புதிய சுவாரஸ்யமான கேள்வியைப் பெற்று உங்கள் மனநிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

Reflexio மனநிலை கண்காணிப்பு மற்றும் உணர்ச்சி நாட்குறிப்பு மூலம் உங்கள் மனதைத் திறந்து, மாதங்கள் மற்றும் வருடங்களாக உங்கள் மனநிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்! உங்கள் மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? Reflexio என்பது பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் கட்டங்களில் உங்களை ஆதரிக்கும் ஒரு அற்புதமான பயன்பாடாகும்.

எங்கள் அற்புதமான அம்சங்கள்:

மனநிலை கண்காணிப்பு. உங்கள் மனநிலையில் உள்ள வடிவங்களை ஆராய இந்த அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
- மனநிலை கண்காணிப்பு திரையில் உங்கள் மனநிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை வரையறுக்க மகிழ்ச்சியான மனநிலை, நல்லது, நடுநிலை, மோசமான அல்லது மோசமான மனநிலை (மனச்சோர்வு) ஆகியவற்றுக்கு இடையே நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்
- மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகளில் உங்கள் மனநிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் மனநிலையின் புள்ளிவிவரங்களை தினமும் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்
- பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான சுய உதவி (சுய பராமரிப்பு நாட்குறிப்பு)

கைரேகையுடன் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு (பத்திரிகை). உங்கள் நாள் எப்படி இருந்தது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பில் ஒவ்வொரு நாளும் கைரேகை மூலம் குறிப்புகளை எழுதுங்கள்
- உங்கள் மன ஆரோக்கியம், உறவுகள், தற்போதைய மனநிலை அல்லது உணர்வுகள் பற்றி நாட்குறிப்பில் குறித்துக் கொள்ளுங்கள். நல்வாழ்வு, மனநிலை, சுய முன்னேற்றம் அல்லது சுய பராமரிப்பு பற்றி சிந்தியுங்கள். செயல்பாடுகள், தனிப்பட்ட இலக்குகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்களைக் குறிக்கவும்
- காதல் மற்றும் உறவு: உங்கள் காதல் உறவு மற்றும் உங்கள் ஜோடியுடனான பிரச்சனைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவற்றை எவ்வாறு சரிசெய்வது மற்றும் உங்கள் உறவில் உள்ள சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும்.

கேள்வி நாட்குறிப்பு. உங்களை சிந்திக்க வைக்கும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கேள்வி
- ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு புதிய கேள்வியைப் பெறுவீர்கள், இது நமது வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும்: நட்பு போன்றவை
- சமூக வலைப்பின்னல்கள் மூலம் உங்கள் நண்பர்களுடன் கேள்விகளைப் பகிரவும்!

வார்த்தை மேகம். உங்கள் மனநிலையை மட்டுமல்ல, நாட்குறிப்பில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் வார்த்தைகளையும் கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் தினசரி பதில்களில் நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தும் வார்த்தைகளுடன், உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வார்த்தை மேகத்தை மாதந்தோறும் பெறுங்கள்! உங்கள் பதில்கள் எவ்வளவு முழுமையாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு தகவல்களை உங்கள் நாட்குறிப்பில் உங்கள் வார்த்தை மேகங்கள் கொண்டிருக்கும்

கடவுக்குறியீடு அல்லது கைரேகை

கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் அனைத்து டைரி குறிப்புகளும் தனிப்பட்டவை. உங்கள் டைரி ரகசியங்களைப் பாதுகாக்க கடவுச்சொல்லை (PIN குறியீடு அல்லது கைரேகை) அமைக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் கடவுக்குறியீட்டை மாற்றவும்

உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ற அழகான தீம்கள்
உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ற அழகான தீம்கள்: Reflexio இயல்புநிலை, இரவு வானம், பசிபிக் காடு மற்றும் Choco Autumn.

நினைவூட்டல்கள்
முக்கியமான விஷயங்கள் நாட்குறிப்பிலிருந்து நழுவாமல் இருக்க நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்

எங்களுடன் சேர்ந்து மகிழ்ச்சியான மனதை உருவாக்குங்கள். Reflexio என்பது ஒரு நாட்குறிப்பு அல்லது மனநிலை நாட்குறிப்பு மட்டுமே. Reflexio நன்மைகள்: கவனம் மற்றும் செறிவு, மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியமான மனம் & உந்துதல்!

முக்கியமானது: நீண்ட காலமாக உங்களுக்கு மோசமான மனநிலை அல்லது ஒருவித பதட்டம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், மருத்துவரை சந்திக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். உங்களுக்கு மனச்சோர்வு, பதட்டம் இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்களா அல்லது மனச்சோர்வுடன் தொடர்பில்லாத தற்காலிக வாழ்க்கை சிரமங்களால் ஏற்படும் மோசமான மனநிலை நாட்களாக இருந்ததா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது முக்கியம்.

உங்கள் நல்வாழ்வுக்காக நீங்களே சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். Reflexio செயலியில் நீங்கள் கவனம் மற்றும் செறிவு, மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியமான மனம் மற்றும் உந்துதலைப் பெறுவீர்கள்.

டைரி செயலியைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணங்கள்:

உணர்வுகளை பதிவு செய்யும் வழக்கத்தை பராமரியுங்கள்
நண்பர்கள், மக்கள், சக ஊழியர்களுடனான உறவுகள் போன்ற முக்கிய வாழ்க்கை விஷயங்களுக்கான பதில்களைக் கண்டறியவும்
முக்கியமான விஷயங்களைத் தனிப்பட்ட முறையில் சிந்திக்கவும், வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்த சாதனைகளைக் கண்காணிக்கவும் ஒரு இடத்தைக் கண்டறியவும்
மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்திலிருந்து விடுபட்டு உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு புதிய நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லவும்

எங்கள் செயலியை மேம்படுத்துவதற்கான மனநிலை கண்காணிப்பு அல்லது நாட்குறிப்பு பற்றிய உங்கள் கருத்து மற்றும் திட்டங்களை Reflexio இல் அறிந்து கொள்வதில் நாங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். எங்களிடம் கேட்க தயங்காதீர்கள், விரைவில் நாங்கள் உங்களுக்கு பதிலளிப்போம்!
உங்கள் கேள்விகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை reflexio.app@gmail.com க்கு எங்களுக்கு அனுப்புங்கள்

Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடரவும்: https://www.instagram.com/reflexio_app/