Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutter ஆல் 2025 தேர்வாக அங்கீகரிக்கப்பட்டது
உலகெங்கிலும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கானோர் விழித்தெழுவதை வாழ்க்கையை மாற்றுவதாக அழைக்கின்றனர். உங்களுக்கு சிறந்த தூக்கம், அதிக தெளிவு அல்லது ஆழ்ந்த தியானம் தேவையா எனில், எழுந்திருத்தல் உங்களின் முழுமையான வழிகாட்டியாகும்.

உள்ளே என்ன இருக்கிறது
- அறிமுகப் பாடம்—ஆயிரக்கணக்கானவர்களை மாற்றிய 28 நாள் திட்டம்
- சாம் ஹாரிஸுடன் தினசரி தியானம்
- தருணங்கள் - உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது குறுகிய பிரதிபலிப்புகள்
- தினசரி மேற்கோள்-ஒவ்வொரு நாளும் நுண்ணறிவின் தீப்பொறி
- பிரதிபலிப்பு - முன்னோக்கை மாற்றும் பாடங்கள்
- தூக்கம்—உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் பேச்சுக்கள் மற்றும் தியானங்கள்
- தியான டைமர் - உங்கள் சொந்த அமர்வுகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
- தியானங்கள், தியரி அமர்வுகள், வாழ்க்கைப் படிப்புகள், உரையாடல்கள் மற்றும் கேள்வி பதில்களின் ஒரு பரந்த நூலகம்
- தியானம், தத்துவம், சைகடெலிக்ஸ் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி விவாதிக்க சமூகம்-உறுப்பினர்களுடன் இணைக்கவும்

ஏன் எழுந்திருத்தல் தனித்து நிற்கிறது
வழக்கமான தியானப் பயன்பாடுகளைப் போலன்றி, வேக்கிங் அப் பயிற்சியை கோட்பாட்டுடன் இணைக்கிறது - எனவே நீங்கள் தியானிக்க கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் மனதை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதையும் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இது ஒரே இடத்தில் தியானம், அறிவியல் மற்றும் காலமற்ற ஞானம்.

தலைப்புகள் & நுட்பங்கள்
எங்கள் நூலகம் நவீன அறிவியலுடன் சிந்தனை மரபுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, பயிற்சி மற்றும் புரிதலுக்கான கருவிகளை வழங்குகிறது. நுட்பங்களில் நினைவாற்றல் (விபாசனா), அன்பான-கருணை, உடல் ஸ்கேன், யோகா நித்ரா மற்றும் ட்ஸோக்சென், ஜென் மற்றும் அத்வைத வேதாந்தத்தில் இருந்து அல்லாத விழிப்புணர்வு நடைமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும். தலைப்புகள் நரம்பியல், உளவியல், ஸ்டோயிசம், நெறிமுறைகள், சைகடெலிக்ஸ், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் மகிழ்ச்சி.

உள்ளடக்கம் & ஆசிரியர்கள்
நரம்பியல் விஞ்ஞானி மற்றும் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் சாம் ஹாரிஸால் உருவாக்கப்பட்டது, வேக்கிங் அப் தியானம், தத்துவம் மற்றும் உளவியல் ஆகியவற்றில் முன்னணி குரல்களைக் கொண்டுள்ளது:
- பயிற்சி—விபாசனா, ஜென், ஜோக்சென், அத்வைத வேதாந்தம் (ஜோசப் கோல்ட்ஸ்டைன், டயானா வின்ஸ்டன், ஆதிசாந்தி, ஹென்றி ஷுக்மன், ரிச்சர்ட் லாங்)
- கோட்பாடு—நனவு, நெறிமுறைகள் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய தத்துவம் மற்றும் அறிவியல் (ஆலன் வாட்ஸ், சார்லோட் ஜோகோ பெக், ஜோன் டோலிஃப்சன், ஜேம்ஸ் லோ, டக்ளஸ் ஹார்டிங்)
- வாழ்க்கை—உறவுகள், உற்பத்தித்திறன், ஸ்டோயிசிசம் மற்றும் பலவற்றில் நினைவாற்றல்
- உரையாடல்கள்—யுவல் நோவா ஹராரி, மைக்கேல் போலன், மோர்கன் ஹவுஸ்ல், ரோலண்ட் கிரிஃபித்ஸ், கால் நியூபோர்ட், ஷின்சென் யங் மற்றும் பலருடன் சாம் ஹாரிஸ்
- கேள்விகள்—சாம் ஹாரிஸ் ஜோசப் கோல்ட்ஸ்டைன், அதியசாந்தி, ஹென்றி ஷுக்மன், ஜாக் கோர்ன்ஃபீல்ட், லோச் கெல்லி ஆகியோருடன்

உருவாக்கியது சாம் ஹாரிஸ்
நரம்பியல் விஞ்ஞானியும் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளருமான சாம் ஹாரிஸ் 30 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தியானம் செய்யத் தொடங்கியபோது அவர் விரும்பிய வளமாக வேக்கிங் அப் உருவாக்கினார். ஒவ்வொரு பயிற்சியும், பாடமும், ஆசிரியரும் வாழ்க்கையை மாற்றும் சக்திக்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார்கள்.

சான்றுகள்
"எழுந்திருப்பது எனது மிகவும் நிலையான தியானப் பயிற்சிக்கு வழிவகுத்தது. குடும்பம் மற்றும் பணியாளர்களும் இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்." - ஆண்ட்ரூ ஹூபர்மேன், நரம்பியல் விஞ்ஞானி
"எழுந்திருப்பது எனது தினசரி நடைமுறையின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும். இருப்பு, அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான எனது பயணமாகும்." ரிச் ரோல், தடகள வீரர் & எழுத்தாளர்
"எழுந்திருப்பது நான் பயன்படுத்திய மிக முக்கியமான தியான வழிகாட்டியாகும்." - பீட்டர் அட்டியா, எம்.டி
"தியானத்தில் ஈடுபடுவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், இந்தப் பயன்பாடுதான் உங்கள் பதில்!" -சூசன் கெய்ன், சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர்

அதை வாங்க முடியாத எவருக்கும் இலவசம்
யாரோ ஒருவர் பயனடையாததற்கு பணமே காரணம் என்று நாம் ஒருபோதும் விரும்புவதில்லை.

தற்போதைய காலம் முடிவடைவதற்கு 24 மணிநேரத்திற்கு முன் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்பட்டாலன்றி சந்தாக்கள் புதுப்பிக்கப்படும். ஆப்பிள் கணக்கு அமைப்புகளில் நிர்வகிக்கவும். உங்கள் ஆப்பிள் கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்பட்டது.

விதிமுறைகள்: https://wakingup.com/terms-of-service/
தனியுரிமை: https://wakingup.com/privacy-policy/
திருப்தி உத்தரவாதம்: முழுப் பணத்தைத் திரும்பப் பெற support@wakingup.com க்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும்.