StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts คือเครื่องมือติดตามการยกน้ำหนักที่ง่ายที่สุดเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงของเราหรือสร้างกิจวัตรของคุณเอง เพียงดาวน์โหลดแอปและบันทึกการออกกำลังกายของคุณเพื่อรับผลลัพธ์
ใช้งานง่ายและสะดวก
√ อินเทอร์เฟซที่สะอาดและใช้งานง่าย
√ แตะเพียงไม่กี่ครั้งเพื่อบันทึกการออกกำลังกาย
√ บันทึกจำนวนครั้งและเซ็ตในยิมได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องพิมพ์
√ ไม่ซับซ้อนและยุ่งยากเหมือนแอพออกกำลังกายส่วนใหญ่

การคิด การติดตาม และการวางแผนทั้งหมดทำเพื่อคุณ
√ ติดตามความคืบหน้าสำหรับคุณ
√ บอกคุณว่าต้องทำอะไรในการออกกำลังกายครั้งต่อไป
√ เพิ่มน้ำหนักให้คุณโดยอัตโนมัติ
√ ไม่ต้องคิดมากในการไปยิม
√ เพียงทำตามสิ่งที่ StrongLifts บอก
√ มุ่งเน้นที่การออกกำลังกายของคุณมากขึ้น

ผลลัพธ์ที่แท้จริง
√ หลักการที่พิสูจน์แล้วของ Progressive Overload
√ เพิ่มน้ำหนักโดยอัตโนมัติเพื่อให้คุณผลักดันตัวเอง
√ วิดีโอและคำแนะนำเพื่อปรับปรุงฟอร์มของคุณ
√ ปฏิบัติตามได้ง่ายและอยู่ในเส้นทาง

คุณสมบัติ
√ โปรแกรมการฝึกที่สร้างไว้ล่วงหน้าหลายโปรแกรม
√ อินเทอร์เฟซที่เรียบง่าย ใช้งานง่าย สะอาด
√ เพิ่มน้ำหนักโดยอัตโนมัติเพื่อให้คุณผลักดันตัวเอง
√ ลดน้ำหนักโดยอัตโนมัติเพื่อช่วยให้คุณทำลายจุดอิ่มตัว
√ ระบบลดภาระอัตโนมัติหลังจากพักยก
√ ตัวตั้งเวลาพักอัตโนมัติเพื่อให้มีสมาธิ
√ ตัวกำหนดตารางการออกกำลังกายเพื่อวางแผนการออกกำลังกาย
√ ประวัติเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ
√ กราฟเพื่อให้มีแรงบันดาลใจ
√ โน้ตเพื่อจดจำสิ่งที่ต้องดำเนินการ
√ ซิงค์การออกกำลังกายกับ Google Fit/Health Connect
√ ซิงค์การออกกำลังกายและน้ำหนักตัวกับ Health Connect (เร็วๆ นี้) √ รองรับหน่วยน้ำหนักเป็นปอนด์และกิโลกรัม
√ สำรองข้อมูลการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ
√ บันทึกการฝึกความแข็งแรงและการยกน้ำหนัก
√ สร้างการออกกำลังกาย แบบฝึกหัด และเซ็ต/จำนวนครั้งของคุณเอง
√ แบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบให้เลือก - บาร์เบล น้ำหนักตัว ดัมเบล ฯลฯ
√ วิดีโอการออกกำลังกายมากกว่า 100 แบบพร้อมคำแนะนำเพื่อเรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้อง
√ เครื่องคำนวณการวอร์มอัพ: ควรวอร์มอัพด้วยน้ำหนักเท่าใด
√ เครื่องคำนวณเพลท: ควรวางเพลทใดบนบาร์
√ เซ็ตแรมป์ เซ็ตพีระมิด เซ็ตท็อป/แบ็คออฟ ฯลฯ
√ ชำระค่าสมัครสมาชิกแบบรายเดือน รายไตรมาส หรือรายปี
แอปยกน้ำหนักที่ดีที่สุด
√ นำเสนอโดย Google หลายครั้ง รวมถึงในโฆษณาทางทีวีด้วย
√ ตัวติดตามการยกน้ำหนักที่มีคะแนนสูงสุด - 4.9 ดาว รีวิวมากกว่า 100,000 รายการ
√ นักยกน้ำหนักกว่า 3.4 ล้านคนเริ่มต้นเส้นทางแห่งความแข็งแกร่งด้วย StrongLIfts
√ นักยกน้ำหนัก StrongLifts ยกน้ำหนักได้มากกว่า 191,000 ล้านปอนด์ตั้งแต่ปี 2011

การสนับสนุน
▸ คู่มือ: https://stronglifts.com/5x5/
▸ ความช่วยเหลือ: http://support.stronglifts.com
▸ ติดต่อ: support@stronglifts.com
▸ ความเป็นส่วนตัว: https://stronglifts.com/privacy/
▸ ข้อกำหนด: https://stronglifts.com/terms/

ดาวน์โหลดเลย
▸ ดาวน์โหลด StrongLifts วันนี้
▸ ป้อนโปรไฟล์ ตารางเวลา และระดับความแข็งแรงของคุณ
▸ StrongLifts จะคำนวณน้ำหนักเริ่มต้นให้คุณ
▸ จากนั้นบันทึกการออกกำลังกายของคุณ และเริ่มรับผลลัพธ์!
หมายเหตุ: การซิงค์กับ Health Connect จำเป็นต้องอ่านข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนักของคุณเพื่อกำหนดน้ำหนักเริ่มต้น นอกจากนี้ ยังต้องเขียนข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนักของคุณใน Health Connect เพื่อที่คุณจะไม่ต้องป้อนข้อมูลด้วยตนเองสองครั้ง สุดท้ายนี้ คุณต้องเขียนข้อมูลแคลอรี่ที่เผาผลาญเพื่อส่งแคลอรี่โดยประมาณที่เผาผลาญด้วย Stronglifts ไปยัง Health Connect