Waking Up: Meditation & Wisdom

ได้รับการยกย่องให้เป็นหนังสือแนะนำประจำปี 2025 โดย NYT Wirecutter
ผู้คนทั่วโลกหลายพันคนยกย่องหนังสือ Waking Up ว่าสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ไม่ว่าคุณต้องการการนอนหลับที่ดีขึ้น ความกระจ่างชัดที่มากขึ้น หรือการทำสมาธิที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หนังสือ Waking Up คือคู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับคุณ

เนื้อหาภายใน
- หลักสูตรเบื้องต้น—โปรแกรม 28 วันที่เปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนนับพัน
- การทำสมาธิประจำวันกับแซม แฮร์ริส
- ช่วงเวลา—การไตร่ตรองสั้นๆ เมื่อคุณต้องการมากที่สุด
- คำคมประจำวัน—ประกายแห่งความเข้าใจในแต่ละวัน
- การไตร่ตรอง—บทเรียนที่เปลี่ยนมุมมอง
- การนอนหลับ—บทสนทนาและการทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณพักผ่อน
- ตัวจับเวลาการทำสมาธิ—ปรับแต่งช่วงเวลาของคุณเอง
- คลังสมาธิขนาดใหญ่ มีทั้งการทำสมาธิ ทฤษฎี บทเรียนชีวิต บทสนทนา และคำถามและคำตอบ
- ชุมชน—เชื่อมต่อกับสมาชิกเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการทำสมาธิ ปรัชญา ยาหลอนประสาท และอื่นๆ

ทำไม Waking Up ถึงโดดเด่น
ต่างจากแอปการทำสมาธิทั่วไป Waking Up ผสมผสานการฝึกฝนเข้ากับทฤษฎี คุณจึงไม่เพียงแต่เรียนรู้การทำสมาธิ แต่ยังเข้าใจด้วยว่าการทำสมาธิเปลี่ยนแปลงจิตใจของคุณอย่างไร มันคือการผสมผสานระหว่างการทำสมาธิ วิทยาศาสตร์ และภูมิปัญญาเหนือกาลเวลาไว้ในที่เดียว

หัวข้อและเทคนิค
คลังของเราผสมผสานประเพณีการทำสมาธิเข้ากับวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ นำเสนอเครื่องมือสำหรับทั้งการฝึกฝนและความเข้าใจ เทคนิคต่างๆ ประกอบด้วย การฝึกสติ (วิปัสสนา) เมตตา การสแกนร่างกาย โยคะนิทรา และการฝึกสติแบบไม่แบ่งแยกจากหลักธรรม Dzogchen, Zen และ Advaita Vedanta หัวข้อต่างๆ ครอบคลุมประสาทวิทยา จิตวิทยา ลัทธิสโตอิก จริยธรรม ยาหลอนประสาท ผลผลิต และความสุข

เนื้อหาและครู
Waking Up สร้างสรรค์โดย Sam Harris นักประสาทวิทยาและนักเขียนหนังสือขายดี นำเสนอผลงานของบุคคลชั้นนำด้านการทำสมาธิ ปรัชญา และจิตวิทยา:
- การปฏิบัติ—วิปัสสนา, เซน, ซอกเชน, อัทไวตะเวทานตะ (โจเซฟ โกลด์สตีน, ไดอานา วินสตัน, อทยาชันติ, เฮนรี ชุกแมน, ริชาร์ด แลง)
- ทฤษฎี—ปรัชญาและวิทยาศาสตร์แห่งจิตสำนึก จริยธรรม และความเป็นอยู่ที่ดี (อลัน วัตต์ส, ชาร์ล็อตต์ โจโก เบ็ค, โจน โทลลิฟสัน, เจมส์ โลว์, ดักลาส ฮาร์ดิง)
- ชีวิต—สติสัมปชัญญะในความสัมพันธ์ ผลผลิต ลัทธิสโตอิก และอื่นๆ (เดวิด ไวท์, โอลิเวอร์ เบิร์กแมน, แมทธิว วอล์คเกอร์, อแมนดา น็อกซ์, โดนัลด์ โรเบิร์ตสัน, บ็อบ วอลดิงเงอร์)
- บทสนทนา—Sam Harris กับ Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young และอีกมากมาย
- ถาม-ตอบ—Sam Harris พร้อมด้วย Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

สร้างสรรค์โดย Sam Harris
Sam Harris นักประสาทวิทยาและนักเขียนหนังสือขายดี ได้สร้างหนังสือ Waking Up ขึ้นมาเป็นแหล่งข้อมูลที่เขาปรารถนาไว้ตั้งแต่เริ่มฝึกสมาธิเมื่อ 30 ปีก่อน ทุกการฝึกปฏิบัติ หลักสูตร และครูผู้สอนล้วนได้รับเลือกเพราะพลังของหนังสือสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้

คำรับรอง
“Waking Up ทำให้ผมมีการฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอมากที่สุด ครอบครัวและเจ้าหน้าที่ก็ใช้หนังสือเล่มนี้เช่นกัน เพราะเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมาก” —Andrew Huberman นักประสาทวิทยา
“Waking Up เป็นส่วนสำคัญในการฝึกปฏิบัติประจำวันของผม หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ผมใช้เป็นประจำเพื่อเสริมสร้างสติ ความสงบ และความเป็นอยู่ที่ดี” —Rich Roll นักกีฬาและนักเขียน
“Waking Up เป็นคู่มือฝึกสมาธิที่สำคัญที่สุดที่ผมเคยใช้” —Peter Attia, MD
“หากคุณมีปัญหาในการทำสมาธิ แอปนี้คือคำตอบ!” —Susan Cain นักเขียนหนังสือขายดี

ฟรีสำหรับทุกคนที่จ่ายไม่ไหว
เราไม่ต้องการให้เงินเป็นเหตุผลที่ทำให้ใครไม่ได้รับสิทธิประโยชน์

การสมัครสมาชิกจะต่ออายุ เว้นแต่จะปิดการต่ออายุอัตโนมัติ 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน จัดการได้ในการตั้งค่าบัญชี Apple การชำระเงินจะหักจากบัญชี Apple ของคุณ

ข้อกำหนด: https://wakingup.com/terms-of-service/
ความเป็นส่วนตัว: https://wakingup.com/privacy-policy/
รับประกันความพึงพอใจ: ส่งอีเมลไปที่ support@wakingup.com เพื่อขอรับเงินคืนเต็มจำนวน