Act Life

Act Life ile güçlü, istikrarlı ve bağımsız kalın. 50 yaş üstü yetişkinler için tasarlanan Act Life, hareketlilik, güç, denge ve kardiyoyu eklem dostu antrenmanlarla birleştirerek aktif, özgüvenli ve düşmelerden uzak kalmanıza yardımcı olur.

Mevcut fitness seviyenizi ortaya koyan bir dizi rehberli antrenman ve basit değerlendirmeden oluşan ücretsiz Hareket Hazırlığı Haftası ile başlayın. Buradan itibaren Act Life sizi doğru yola yönlendirir:

* Giriş: Günlük hayatta özgüven için hafif hareketlilik ve denge.
* Geliştirme: Bağımsızlık ve kas kaybına karşı koruma için güç.
* Gelişme: Canlılık ve dayanıklılık için uzun ömür ve performans antrenmanları.

ÖZELLİKLER

* Anlaşılır ve kullanımı kolay antrenman videolarıyla takip edin.
* Her gün denge, hareketlilik ve düşme önleme becerilerinizi geliştirin.
* Hareket Hazırlığı Puanınızı takip edin ve ilerlemenizi kutlayın.
* Gerçek zamanlı destek için canlı antrenmanlara ve soru-cevap oturumlarına katılın.
* Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinin ve kilometre taşı rozetleri kazanın. * Kişiselleştirilmiş sağlık hedefleri belirleyin ve sonuçlarınızı izleyin.
* Antrenmanlarınızı, adım sayınızı ve uykunuzu takip etmek için Fitbit, Garmin ve daha fazlasıyla senkronize edin.
* Hatırlatıcılar ve seri takibiyle tutarlı kalın.

Yaşlı yetişkinlere 20 yılı aşkın süredir yardımcı olan bir uzun ömür ve hareketlilik koçu tarafından oluşturulan Act Life, güçlü ve bağımsız yaşlanmanız için güvenilir rehberinizdir.

Act Life'ı hemen indirin, kalıcı bağımsızlığa giden yolunuz burada başlıyor.