Hula Hoop Training
درون ایپ خریداریاں
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
بہترین Hula Hoop ورزش - فٹنس ایپ کے ساتھ فٹ ہوجائیں! ایک بہترین جسم حاصل کرنے کے لیے دن میں 7 منٹ پسینہ کریں!
Hula Hoop Workout - فٹنس آپ کو پیٹ کی چربی، ٹون بٹ، پتلی ٹانگوں، کمر کی لکیر کو تراشنے اور شکل میں لانے میں مدد کرتی ہے۔ جلنے کو محسوس کرنے کے لیے گھریلو ورزش پر عمل کریں۔ فٹ رہیں اور مجھ سے بہتر بنیں!
ہولا ہوپنگ ورزش کی سب سے مشہور شکلوں میں سے ایک ہے۔ نہ صرف یہ مزہ ہے، لیکن یہ ناقابل یقین حد تک آسان ہے. آسان اقدامات کا اندازہ لگائیں، کوئی بھی اٹھ سکتا ہے اور اپنے ہیولا ہوپ کو گھماؤ دے سکتا ہے۔
1. اپنے پیروں کو کندھے کی چوڑائی سے الگ رکھ کر کھڑے ہوں۔ ہولا ہوپ کو کمر کی اونچائی پر دونوں ہاتھوں سے ریت سے پکڑیں پھر اسے اچھی طرح گھمائیں۔
2. اپنے وزن کو اپنے اگلے اور پچھلے پاؤں کے درمیان منتقل کریں تاکہ ہولا ہوپ کو گھومتا رہے اور رفتار برقرار رہے۔
3. پریشان نہ ہوں اگر آپ رفتار کو برقرار رکھنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں اور ہیولا ہوپ گر جاتا ہے۔ آپ جتنا زیادہ مشق کریں گے، آپ کی تکنیک اتنی ہی بہتر ہوگی۔
اپنے جسم کو تربیت دیں، کیلوریز جلائیں، ہیولا ہوپ کے ساتھ وزن کم کریں، آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ہی ایک بہترین جسم ملے گا!
وزن کم کرنے والی ایپ کے لیے اس Hula Hoop ٹریننگ کا انتخاب کیوں کریں؟
- تیز اور موثر ورزش چربی کو زیادہ سے زیادہ جلاتی ہے۔
- وزن کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔
- باڈی ویٹ ورزش، کوئی سامان ورزش نہیں۔
- آپ کے ذاتی ورزش ٹرینر کی طرح حرکت پذیری اور ویڈیو رہنمائی
- مبتدی دوستانہ
- خاص طور پر وزن کم کرنے والی ایپ مفت کے لیے ڈیزائن کردہ فٹنس
- وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹین
- اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- اپنی جلی ہوئی کیلوری کو ٹریک کریں۔
- ابتدائی اور پرو دونوں کے لیے موزوں
مختصر اور موثر وہ وجوہات میں سے ایک ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے وزن کم کرنے کے لیے اس فٹنس ایپ کو ہر ایک کے لیے مفت وزن کم کرنے والی ایپس کے لیے سیکڑوں ورزش ایپس سے الگ ہے۔ خواتین اور مردوں کے لیے اس ورزش ایپ کو آزمائیں، اس سے بہتر میں راستے میں ہوں!
Hula Hoop مردانہ فٹنس ایپ
فٹ رہیں اور انسان کے لیے ورزش کے ذریعے پیٹ کی چربی کم کریں۔ اس مردانہ فٹنس ایپ میں پیشہ ورانہ کم پیٹ کی چربی والی ورزش اور انسان کے لیے ورزش ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور انسان کے لیے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔
Hula Hoop خواتین کی فٹنس ایپ
خواتین کے لیے ورزش کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کم کریں۔ اس خواتین کی فٹنس ایپ میں خواتین کے لیے پیشہ ورانہ کم پیٹ کی چربی والی ورزش اور ورزش ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور خواتین کے لیے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔
گھر پر ہیولا ہوپ ورزش
گھر پر ہیولا ہوپ ورزش کے ساتھ فٹ رہنے اور وزن کم کرنے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں۔ بغیر کسی ساز و سامان کے، صرف اپنے جسمانی وزن کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے استعمال کریں یا گھر میں باربل، کیٹل بیل، رسی کودیں۔
چربی جلانے والی ورزش اور Hiit ورزش
جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور hiit ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے hiit ورزش کے ساتھ جوڑیں۔
Hula Hoop Workout - فٹنس آپ کو پیٹ کی چربی، ٹون بٹ، پتلی ٹانگوں، کمر کی لکیر کو تراشنے اور شکل میں لانے میں مدد کرتی ہے۔ جلنے کو محسوس کرنے کے لیے گھریلو ورزش پر عمل کریں۔ فٹ رہیں اور مجھ سے بہتر بنیں!
ہولا ہوپنگ ورزش کی سب سے مشہور شکلوں میں سے ایک ہے۔ نہ صرف یہ مزہ ہے، لیکن یہ ناقابل یقین حد تک آسان ہے. آسان اقدامات کا اندازہ لگائیں، کوئی بھی اٹھ سکتا ہے اور اپنے ہیولا ہوپ کو گھماؤ دے سکتا ہے۔
1. اپنے پیروں کو کندھے کی چوڑائی سے الگ رکھ کر کھڑے ہوں۔ ہولا ہوپ کو کمر کی اونچائی پر دونوں ہاتھوں سے ریت سے پکڑیں پھر اسے اچھی طرح گھمائیں۔
2. اپنے وزن کو اپنے اگلے اور پچھلے پاؤں کے درمیان منتقل کریں تاکہ ہولا ہوپ کو گھومتا رہے اور رفتار برقرار رہے۔
3. پریشان نہ ہوں اگر آپ رفتار کو برقرار رکھنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں اور ہیولا ہوپ گر جاتا ہے۔ آپ جتنا زیادہ مشق کریں گے، آپ کی تکنیک اتنی ہی بہتر ہوگی۔
اپنے جسم کو تربیت دیں، کیلوریز جلائیں، ہیولا ہوپ کے ساتھ وزن کم کریں، آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ہی ایک بہترین جسم ملے گا!
وزن کم کرنے والی ایپ کے لیے اس Hula Hoop ٹریننگ کا انتخاب کیوں کریں؟
- تیز اور موثر ورزش چربی کو زیادہ سے زیادہ جلاتی ہے۔
- وزن کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔
- باڈی ویٹ ورزش، کوئی سامان ورزش نہیں۔
- آپ کے ذاتی ورزش ٹرینر کی طرح حرکت پذیری اور ویڈیو رہنمائی
- مبتدی دوستانہ
- خاص طور پر وزن کم کرنے والی ایپ مفت کے لیے ڈیزائن کردہ فٹنس
- وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹین
- اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- اپنی جلی ہوئی کیلوری کو ٹریک کریں۔
- ابتدائی اور پرو دونوں کے لیے موزوں
مختصر اور موثر وہ وجوہات میں سے ایک ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے وزن کم کرنے کے لیے اس فٹنس ایپ کو ہر ایک کے لیے مفت وزن کم کرنے والی ایپس کے لیے سیکڑوں ورزش ایپس سے الگ ہے۔ خواتین اور مردوں کے لیے اس ورزش ایپ کو آزمائیں، اس سے بہتر میں راستے میں ہوں!
Hula Hoop مردانہ فٹنس ایپ
فٹ رہیں اور انسان کے لیے ورزش کے ذریعے پیٹ کی چربی کم کریں۔ اس مردانہ فٹنس ایپ میں پیشہ ورانہ کم پیٹ کی چربی والی ورزش اور انسان کے لیے ورزش ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور انسان کے لیے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔
Hula Hoop خواتین کی فٹنس ایپ
خواتین کے لیے ورزش کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کم کریں۔ اس خواتین کی فٹنس ایپ میں خواتین کے لیے پیشہ ورانہ کم پیٹ کی چربی والی ورزش اور ورزش ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور خواتین کے لیے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔
گھر پر ہیولا ہوپ ورزش
گھر پر ہیولا ہوپ ورزش کے ساتھ فٹ رہنے اور وزن کم کرنے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں۔ بغیر کسی ساز و سامان کے، صرف اپنے جسمانی وزن کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے استعمال کریں یا گھر میں باربل، کیٹل بیل، رسی کودیں۔
چربی جلانے والی ورزش اور Hiit ورزش
جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور hiit ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے hiit ورزش کے ساتھ جوڑیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Muslim Zabirov
app.developer.report@gmail.com
Wasserburger Landstraße 165
81827 München
Germany
undefined
