Unique: Manage ADHD & Focus

歡迎使用 Unique，為您提供全面的注意力不足過動症 (ADHD) 和心理健康管理解決方案。我們的應用可以幫助您提高專注力、減少拖延、減輕壓力，並提升您的整體心理健康。

透過引導式冥想、正念練習和認知行為療法 (CBT) 技術，Unique 為您提供有效管理 ADHD 所需的工具。

Unique 因其在 ADHD 管理和緩解壓力方面的創新方法，榮獲 Product Hunt 的「每日產品」稱號。

使用者評價：「這款應用程式非常適合培養新習慣和管理 ADHD！它提供的技巧可以幫助 ADHD 患者在日常工作和個人生活中更好地生活。」– Helena

「引導式冥想很棒，提供的技巧也很有幫助。它們幫助我減少拖延並緩解壓力。」– Melinda
- 「多虧了這個應用，我的 ADHD 症狀有所減輕。我非常喜歡它的課程和 AI 生成的引導式冥想功能！」– Deniz

核心功能：
- 專注課程：Unique 提供實用技巧，幫助您管理待辦事項清單、提升專注力、減少拖延、緩解壓力並有效使用任務管理器。學習如何利用計劃表和日曆來安排您的日程、提高專注力並緩解壓力。
- 引導式冥想：體驗專為注意力不足過動症 (ADHD) 和注意力不足過動症 (ADD) 設計的引導式冥想課程。這些冥想有助於減輕壓力、提升專注力和專注力，並改善心理健康。冥想是管理症狀的關鍵要素。
- 正念課程：Unique 提供適合初學者的正念課程，專為管理 ADHD 而設計，專注於認知行為療法 (CBT) 和執行功能，以提高注意力並減輕壓力。
- 情緒追蹤器：您可以監測您的壓力症狀和情緒狀態。了解不同的療法和壓力管理技巧如何影響您的心理健康並減輕壓力。
- ADHD 追蹤器：深入了解您的症狀和神經多樣性特徵。使用 Unique 更了解您的病情，並客製化您的治療方法。

Unique 的獨特之處：
1. 精準內容：Unique 的內容和認知行為療法 (CBT) 工具專為過動症 (ADHD) 患者設計，旨在解決其獨特的挑戰並提升專注力。
2. 個人化冥想：提供平靜的減壓方式，提升專注力，減少拖延。體驗 Unique 的個人化冥想。
3. 拖延症與專注力管理：
使用 Unique，您可以減少拖延症，並提高專注力。我們實用的工具和策略可協助您專注於任務，有效管理時間，並提高工作效率。
使用 Unique 的優勢：
- 提升專注力和專注力：我們量身定制的冥想和 CBT 技術可提高思維清晰度和工作效率。保持專注並有效管理您的症狀。
- 減少拖延症：使用實用的工具和策略有效管理時間並實現目標。使用 Unique 戰勝拖延症，提高工作效率。
- 緩解壓力和焦慮管理：引導式冥想課程可幫助您放鬆身心，減少焦慮，並改善整體心理健康。使用 Unique 全面的心理健康工具來緩解壓力。
- 更能理解情緒：情緒和注意力不足過動症 (ADHD) 追蹤功能可幫助您了解自己的情緒模式並追蹤進度。透過 Unique 獲取情緒洞察，掌控心理健康。
- 效率與組織：使用任務管理器、待辦事項清單、日曆、計劃器和提醒器等功能高效管理任務。
- 專注力與專注力：使用我們的專注力應用、番茄工作法、引導式冥想、正念練習和白噪音來提升您的注意力。
- 心理健康與保健：使用 ADHD 追蹤器和情緒追蹤器追蹤您的症狀，並透過心理治療、焦慮緩解和壓力管理技巧來緩解壓力。

立即加入 Unique，踏出提升管理能力、增強專注力、減少拖延症的第一步。